今日は姪っ子の誕生日ということでケーキをいっぱいたべちゃったよ～
朝　なし
昼　ケーキ、スパゲティー少し　ハンバーグ小さいやつ　ごはん少し　
夜　スパゲティー　ごはん　ケーキひとかけら
なんか夜お腹の調子がおかしいとおもったら生理になったぁ
生理後から本格的にダイエット開始宣言
お腹の周りを暖めておくと太らない？？という噂をきき今日から腹巻き使用（笑）

今日はちょっと体を動かした
鏡を見ると足、おしり、おなかがやばい
かなり危機的状況・・・・・・
なのにまた、今日も夜お菓子をたべてしまった
たべてしまってから後悔
朝・・ウィンナー２本
昼・・おにぎり半分、チキンバーがー、チーズバーガー半分、ばなな
夜・・ごはん、おでん、しゅうまい
夜に・・お菓子、チョコサンドクラッカー、どらやき少し

朝　なし
昼　ぱん２つ、ウィンナー　チーズ、きゅうり、みかん、クラムチャウダー
夜　牛丼、つけもの
お菓子

朝　豆乳
昼　ごはん
夜

朝・・コーヒー
昼、・・ごはん、プリン、コーンスープ、八宝菜、シュウマイ
夜・・鮭はらも、ごはん２杯、サラダ、
間食・・アイス２本、りんご１個、おせんべい４枚、和菓子２個、さつまいも１本、えびせん少し
かなり食べ過ぎ・・・やばい　　しかも夜に・・・はぁ～後悔のあらしだ～


明日からがんばります

朝・・豆乳
昼・・ごはん少し、牛乳、抹茶プリン、肉とれんこんの炒め物
夜・・カレー、卵１個、しょうがせんべい１枚、和菓子１個、アイス１本、りんご１個
洋服たくさん買ってしまった・・・もっとやせないと・・
それにずっと、ジムにもいってないなぁ
いこう！

朝・・食パン２枚、豆乳、目玉焼き
昼・・フランクフルト
夜・・さけご飯、シュウマイ、ショウガ焼き、