attoriceさん、しばらくお留守なのね。寂しいけど、ゆっくり静養してきてくださいな。
帰って来るのを楽しみにしてますよ★
日記が更新されるのを待ちつつ・・・気をつけて、いってらっしゃ〜い♪

こんにちは♪
健康あってのダイエット、本当にその通りですね！！心と身体が健康でゆとりがあって初めて、ダイエットにも取り組めるし、自分の身体を見つめることも出来ます。そして自分だけでなく、家族も健康でなくては、ダイエットもままなりませんものね。ダイエットをしてるってことは、今は平和ってことなのかもね！（笑）
もうすぐ２月も終わりですね。
attoriceさんは順調に減らして気持ちよく今月を終えられそうですよね。
私はすでに３月から〜と気持ちを切り替えてますが（笑）、引き締めていかないとと思ってます。attoriceさんのグラフを見て、モチ上げました。

朝を野菜ジュースだけにするのは、目覚めてスグに固形物を大量に胃に投入してしまうと負担が掛かり過ぎてしまい、胃の病気になりやすい傾向にあるからとの事。

食べ過ぎなければ大丈夫ですよ。カラダが欲しているものは食べてＯＫと思います。調子が良いのにムリしてやめちゃう必要は無いでしょう。

ダイエットの観点だけからすれば、夕食のメニューを特に大切にすべきです。食べたいものは昼食時に全部食べちゃう。これ鉄則なり(^_^)

こんばんわ〜♪
１ヶ月に３ｋｇ近く落ちて順調そうなのに、今月まだあと１．５ｋｇとは、頑張りますねー！
お父さんもダイエットされたの？たしかに急激に痩せると皮がたるむって言いますね。私の場合、一番痩せたのがウエストとお腹周りなんですが、それほどたるんでないと思います。食事だけで痩せるのではなく運動も取り入れながらがいいのではないかな。
でも顔は一時期、ほうれい線が目立った時がありました。鏡で見ても老けた気がして、ダイエットの意味がない！と落ち込みましたよ〜。でも保湿に気をつけたり、マッサージの効果で今は元に戻りました。
attoriceさんは運動もちゃんと取り入れているし、急激に落としすぎなければＯＫですよぉ。お互いアンチエイジングで実年齢に逆らって行きましょうね！！

書き込みありがとうございます。体組成計関係の仕事をしておりまして、自分がみっともない体型では説得力が無いだろうという理由で元旦からダイエットを始めました。仕事の関係で健康方程式というものを知りまして、それを実践している最中です。健康方程式で検索されたら詳細が分かると思いますよ。是非一度調べてみてください。きっと効果を体感出来ると思いますので。

書き込みありがとうございます。
そうですよね。新しい仕事に失敗はつきものですよね。
めげないで、仕事もダイエットも頑張ります。
どうもありがとう！
また私のとこにも遊びにきてくださいね。待ってます。

書き込みありがとうございます。
スゴイ成果ですか？
そうでもないと思うんですけど・・・お互い頑張りましょうね。仕事ではちょっとへこんでいるみかん５５５です。

はじめまして★
お祝いコメントありがとうございます！とっても嬉しかったです♪
attoriceさんは１月から始められたんですね。寒い時期にスタートするなんて凄いな〜と感心してしまいました。しかもちゃんと減ってきてますよね！私はこの時期、維持が精一杯ですよ。。。
開始体重も同じくらいだし年齢も近いようなので、とても親近感を感じました。これからも是非一緒に頑張りましょう★

書き込みありがとうございます。頑張っているんですけど成果が・・な私です。お互い頑張りましょう。
でも、attoriceさん、微妙に減ってるじゃないですか・・・いいなあ。

attoriceさん。うれしいです、書き込みありがとうございます。
私は今ちょっと落ち込み気味です。今月は３キロ痩せるぞと意気込んだものの、最初から増えてる！
気を引き締めて頑張ります。
また書き込みしてね。待ってます！

頑張ってらっしゃいますねー年齢が近いので書き込みしてます。
私ももうすぐ４０です。しかも独身。親と同居してます。
一人暮らしもいろいろ体験しましたけど・・・それにしても食べてないですね。。。私は食べすぎかなあ・・・私のとこにも遊びに来てね！