きこさんお久しぶりです。
お酒好きの人にとって禁酒は相当つらいみたいですね・・・。これからの季節暖かくなっていくのでアルコールの誘惑が多そうですが是非とも頑張ってください。

毎日の食事を記録しているなんてすごいですね〜。自分は元来グータラ人間なので、日記に食事を記録していくと途中からめんどくさくなって、日記を書くこと自体やめてしまいそうです・・・。
グラフで体重の推移が一目でわかるので、それが曲がりなりにも日記が続いている理由かもしれません。

これから暖かくなるので、誘惑も多そうですが、運動もしやすくなりそうです。お互い頑張っていきましょう。

お久しぶりです。
壁の突破、おめでとうございます。
かく言う私はまたリバウンドし、２月上旬以降食べたものを確認していました。
やはり、私の場合はアルコール摂取が多すぎたのが原因の主たる所かと分析です。

のびさんの淡々とした（そういうスタンスとのことですが。）文章を読むだけで、「今日の一言」という感じでいいですね。
１か月半サボっていたこの日記もきちんと再開するようにして、自分への注意と励ましにしたいです。

中旬に会う人とは、デブのまま会いました(^_^;

もしかしたら運動の種類も関係してくるのかもしれませんね〜。
高校時代は今よりも全然痩せてましたが、足は今のほうが細いような気がします。これらからもウォーキングみたいにゆっくり長い運動を継続していきたいと思います。
やっぱり人と会う予定があるとダイエットの励みになりますね。今とは違う自分を見せてやるんだ、と息巻いてしまいますが、体を壊したら元も子もないんで今まで通りまったりやっていきます。
きこさんもお体のほうお気をつけて。

足が心なしか細くなった感じというのは、やはり運動の成果もあるのではないでしょうか？
もちろん、体重もきちんきちんと落としていらっしゃるので、その成果もあると思います。
体重の数字に一喜一憂するより建設的だし、健康的ですね(^^)
私も来月中旬にネットでの友人とオフ会の予定なので、その日をまずは目標にしています。

実は最近足の指の付け根が少し痛みます。
強く踏み込まなければ痛みはないんですけどね。
現在ウォーキング、縄跳び、腹筋をやっていますが、やっぱりケガをしたときのために付加の少ない運動も考えておかないといけないかなぁとも思ってます。さすがに動けないほどの状態になったらダイエットは一時中止したほうがいいですね。水泳か水中ウォーキングがよさそうですが、ジム行くのは考えただけでも億劫です・・・。

太りすぎた場合の運動は、膝や腰など下半身を痛めることがあるからという理由があるようです。怪我のおそれも確かに大きいでしょうね。ウォーキング（もちろんタラタラ歩く散歩レベルよりは強く。）くらいがまずはいいみたいですよ。
私も今は少し体重が減っていますが、減量を決意する前まではしばらく腰痛に悩んでいました。立っているだけでも痛かったくらいです。

個体の生命維持が必要だから、次世代を作るための機能は、生理的に省かれてしまうのでしょう。
そういうことに気がつかないで、ただやせたい、やせたいといい、その割には間食をしている若い人をみるのはかなしいことですね。

こんばんわ、きこさん。
アイーンちょっと気になったので、試しに使ってみました。今後もちょくちょく使うかもです。
確かに体重があまり多い場合での運動は、ケガすることも考えて気をつけなければいけませんね。
そういえば自分も最初は運動していませんでした。その頃縄跳びしていたらケガしていたかもしれません・・・ｶﾞｸｶﾞｸ。
掲示板見ていると、整理が止まってしまったり、拒食過食で悩んでいる方も多いみたいですね。女性にとって、子供を生むことは特別で重要なことだと思うので、人一倍健康には気を使って欲しいと思います。

いいことを書いていらっしゃるのに、「アィーン」なのですね(^^)
掲示板を見ると、女性の場合、生理が止まってまでも痩せたいという書き込みを見ますが、このような冷静なものの見方が必要だと思います。

ちなみに、肥満がいきすぎている場合、運動はしない方がいい場合もあるそうです。医師との相談ですね。

ゆりさんこんばんは、そしてありがとうございます。
そうですね、自分も健康あってのダイエットだと思います。自分の周りの人間、とりわけ家族や大切にしている人がダイエットで体調を崩したと知ったら、正直悲しいです。そういう意味で、ゆりさんのダイエット法は理想的だと思いますよ。
これからもお互い無理をせず健康的に痩せられたらいいですね。

のび さん▼o･_･o▼ｺﾝﾆﾁﾜﾝ♪おめでとうございます！自分の第一目標とかが達成出来たら本当に嬉しいですよね！納豆がお通じに良いのですねーゆりは納豆は結構好きなのでちょっと取り入れようと思います。それにしても3ヶ月ちょっとで25キロって本当に凄いスピードですね！ゆりも体重ももちろんですが、筋肉を付けて痩せやすく太りにくいからだが理想なので、出来るだけウォーキングしたり時間は短いですがダンベルをしたりしています。食事制限では以前に痛い目にあっているので出来るだけ、筋肉を付けるダイエットを心がけたいです！またいろいろ教えて下さいねー

トトロさん、きこさんありがとうございます。
トトロさん＜停滞期抜けたら体重は割りとすんなり落ちていくと思うので、70台はもうすぐそこですよ。お互い頑張っていきましょう。
きこさん＞テンションのほうは相変わらずですが、早く目標達成して、(ダイエット)「できた男」になりたいものです。

70kg台突入、おめでとうございます。
場面場面でテンションを調整できるってのも、やはり「できる男」なんですよ(^^)v

７０キロ代突入おめでとう御座います。
いい響きですね〜７０キロ代か〜僕も頑張ろ〜！！

きこさん、初めまして。カキコミありがとうございます。
自分は男ですが、取り立てて仕事ができるということもないです。ダイエットと同じでマイペースでやっております。
日記はなるべく長く続けたいと思っているので、ちょっとテンション低めで書いています。日常のテンションはもうちょっとあがります。芸人のおぎやはぎくらいのテンションでしょうか。
なにはともあれ、これからもよろしくお願いします。

掲示板を読んでやってきました。はじめまして。

男性でいらっしゃるのでしょうか？
性別は無関係なことながら、冷静な語り口が仕事もできる方という印象です。