朝：玄米ご飯　納豆　ブロッコリー
昼：海老チャーハン　かぼちゃとにんじんの炒め物
夜：ピーマンチャーハン　かぼちゃサラダ
間食：コーヒー３～４杯

久しぶりに食事内容掲載（笑

今週末はボードに行ってくるのだ！！
いっぱい滑ってカロリー消費してくるぞ～。（それ以上に飲み食いしそうな予感がするが・・・・汗）

今日は～～、朝寝坊して急いで仕事行って～

帰りにそのまま、外食して映画「有頂天ホテル」見てきました～～。おもしろかったです！
篠原涼子がすっごい綺麗なのぉ。あんな女の子になりたいなぁ～って思いました。

そして帰ったのは日付超えてました。

と～～ぜん体重はかれてません（汗

明日はちゃんと計ろうっと♪目指せ篠原涼子！！（笑

ちなみに、お食事＆映画はおごってもらっちゃったぁ～（＾▽＾）テヘ

今日は地元の友達とカロリー消費ツアー（笑）

とりあえず腹ごしらえってことでランチして、それから3時間ほどカラオケ♪
2人ともあんまり歌うのうまくなくて、消費カロリーもなかなかあがらず無念（；－o－）でも楽し～～

それから、ゲルマニウム温浴へ！！私は初体験なり♪
腕と足だけあっためるんだけど、汗がジワ～～～って結構出てきたからきっと体重も・・って思ってたんだけど・・・・なぜに前後で体重が１kgほど増えてるのかしら？？
まぁ、温浴中にイオン水を1L近く飲んだからだろうけど・・・・なんだかやりがいがないなぁ。
前54.7㌔→後55.6㌔でした。

ちなみに・・・・

体脂肪→２２くらい
基礎代謝→１２２４㌍
体年齢→２４歳

でしたぁ。

今度はエステ行きたいなぁ。

昨日いっぱい食べたわりには減ってる・・・。
不思議だなぁ。

今日は合コン。
めっちゃ食べて飲んで・・・。

体重計こわ～～～い（＞ｏ＜）
と言うわけで計ってません（汗