朝・・・ご飯1杯・ウインナ-2本・冷しゃぶ少し
卵焼き1個
昼・・・メープルメロンパン1個・カレーパン1個・ピーナッツサンド1枚・カスタードホイップサンド1枚
間食・・・アーモンドチョコ1粒
夜・・・ヒレ肉炒め・パスタ少し・ご飯・ピリカラ野菜炒め
朝・・・ご飯1杯・唐揚げ2個・煮つけ1個
昼・・チョコ1個・玄米チャーハン大盛り・味噌汁・高菜
間食・・・プレーンヨーグルトのはちみつ入り・チョコ1個
余りのチャーハン・・・。キャラメルコーヒー
夜・・・メンチカツ1個・高菜少し・冷しゃぶ
朝・・・ごま豆腐4個・玄米ご飯少し・アジのみりん焼き少し
昼・・・から揚げ弁当・水500ミリリットル
間食・・・ごま豆腐1個・葛もち1個 プレーンヨーグルト少し
ガム1個
夜・・・ご飯1杯・野菜炒め・イカの煮付け・ソーメン
朝・・・メンチカツ1個・ゥィンナ-1本・卵焼き1個・ごはん1杯
昼・・・ぉべんとぅ(朝と似たようなメニュー)
間食・・・プレーンヨーグルト半分・モナカアイス1個
カステラ2個 冷奴1個・ピーナッツバター少し
夜・・・鯛1匹・アジのみりん焼き
絶対女磨いて痩せて可愛くなった
るぅ↑↑