m 女磨いたりするぞ!!

日付
722 ()
(T_T)

朝・・・ご飯1杯・ウインナ-2本・冷しゃぶ少し
    卵焼き1個

昼・・・メープルメロンパン1個・カレーパン1個・ピーナッツサンド1枚・カスタードホイップサンド1枚

間食・・・アーモンドチョコ1粒

夜・・・ヒレ肉炒め・パスタ少し・ご飯・ピリカラ野菜炒め


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日付
721 ()
。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

朝・・・ご飯1杯・唐揚げ2個・煮つけ1個

昼・・チョコ1個・玄米チャーハン大盛り・味噌汁・高菜

間食・・・プレーンヨーグルトのはちみつ入り・チョコ1個
     余りのチャーハン・・・。キャラメルコーヒー

夜・・・メンチカツ1個・高菜少し・冷しゃぶ


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日付
720 ()

朝・・・ごま豆腐4個・玄米ご飯少し・アジのみりん焼き少し

昼・・・から揚げ弁当・水500ミリリットル

間食・・・ごま豆腐1個・葛もち1個 プレーンヨーグルト少し
     ガム1個

夜・・・ご飯1杯・野菜炒め・イカの煮付け・ソーメン


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日付
719 ()
v( ̄∇ ̄)v
58.4kg

朝・・・メンチカツ1個・ゥィンナ-1本・卵焼き1個・ごはん1杯

昼・・・ぉべんとぅ(朝と似たようなメニュー)

間食・・・プレーンヨーグルト半分・モナカアイス1個
     カステラ2個 冷奴1個・ピーナッツバター少し

夜・・・鯛1匹・アジのみりん焼き


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今月の目標

絶対女磨いて痩せて可愛くなった
るぅ↑↑