私も夜の運動の後は疲れてすぐに寝てしまいます。
そのせいか熟睡できて朝も目覚めが良かったりします。
前は朝起きるのが辛かったですからそう言うところでも改善がみられますね。

>退助
うーん・・・よく今の運動する体力ありますねぇ。俺は今やってる運動ﾒﾆｭｰ終わったらもうｸﾞｯﾀﾘですよ。

こんばんは！
ダイエットするまで殆ど運動してなかったです。
私の運動歴
小学：柔道・水泳
中学：文化部所属
高校：文化部　自転車通学片道30分
大学：警備のバイト
現在に至る。

小さい頃は良く運動してたけど中学からは何もしてないですね。
太るわけだよ…

>ルリコ
ダイエットで育つ意志の強さですか〜。体重減の他にも得るものがあるなら、なお素晴らしいですね♪

>退助
4000円でプール付きは安い！プールは上半身裸だから、ある程度痩せてからじゃないとちょっと行きにくい感はありますよね。

>ｷｬﾍﾞﾂ
ええ！俺も今回は決意固いですよ！順調に減ってるときはいいですが、停滞したときに、この意志が続くか・・・ですよね！

カキコありがとうございます。
今月すごいですね。
以前１度、ダイエットしたんですが意志が強くなくすぐに挫折しました。
今回は、絶対に・・。と思う気持ちが強いので遣るっきゃないです！お互い頑張りましよう♪

90kg切ったんですね！
この調子で、これからも頑張れば目標達成も早そうですね。
お互い頑張りましょう！
私の所のジムはプールはついてます。
それで4000円の所もあるの余計に悩んでしまいます。
でも、70kg切ったらどちらかに行こうと思います！

こんばんは☆
お祝いｶｷｺさんきぅ♪
意志が強いというか、
多分このﾀﾞｲｴｯﾄで強くなったんだろうなぁ。
ﾎﾝﾄ｢継続は力なり」だなぁ。とつくづく思う今日この頃でございますょｗ　ﾘｭｰｽﾞさんもうすぐ10�減かな？今月既に4�近く減ってるし順調だぁ(〃'∇'〃)
引き続き、お互い頑張りましょ〜

>退助
実は結構前から会員にはなってたんですけど、ずっとサボってました・・orz
ジムは色々ﾏｼﾝがあるのがやっぱりいいですね。俺の言っているところは月3700円です。プールがないんで安いんですよね。でも水泳が一番効率良さそうな有酸素運動だから、やりたいんですけどね・・・。値段が・・。

ジムに通われ始めたんですね。
ジムってどういう感じですか？
私も通勤途中にあるので検討してるのですが…
会費が月9000円なので悩んでしまいます。

お返事ありがとうございます！そうなんだ、リューズさんも「ヨコシマ友の会(笑)」なんですね♪( ´∀｀)人(´∀｀ )ﾅｶｰﾏ
動機は何であれ、それが健康体に戻していくための励みになるのなら多少ヨコシマな感情で動くのもアリと思うのですよ。ヨコシマだっていいじゃないか！
来月決戦？でしたね。応援してますよ！ファイト！(o^o^)○

>ミッチー
うーん、なんか始めるまでが長いんですよね。一年くらい前から「やるぞ！」と思ってても３日坊主・・・の繰り返し。
でも、一旦減り始めると、それが励みになるんで続きます！
昔高校のときもそんな感じで10kgちょっと落としたなぁ・・・。でも、息が切れると徐々に増えて今や超リバウンド・・・。今度は息が切れないようにがんばりたいです・・。
同じ「ヨコシマな目的」を持つもの同士がんばりましょう！ｗ

初めまして！茨城県在住の36歳2児の母です。
始めの頃や今の体重が似てる！と親近感が沸いて書き込みに来てしまいました。年齢が一回り以上違うのが痛いですが…(笑)
リューズさんは若いし、管理もきちんとしてるのできっとすぐに目標までたどり着けますよ！わたしも頑張らなくちゃ。
お互い頑張ってダイエットに励みましょうね！o(^o^o)

>ルリコ
うーん・・・後半は体重は減っても体脂肪が減ってないから、何か別のものがなくなってるかもしれませんｗ
最初の体重が多いと減り幅は大きくなりますねｗ
そこは効果が確認できて、ちょっとやる気の支えになりますｗ

こんばんﾜﾝ▽･ｪ･▽
･･･すごぉー　ｶﾞﾝｶﾞﾝ減ってってますね！
体脂肪はﾒｰｶｰによって誤差があるし、ちょっとｱﾃにならないところがあるよねぇ。ちなみにｳﾁのはﾀﾆﾀのです、友達んﾄｺのｵﾑﾛﾝで量ると3％くらい低いの。だから目安程度に考えた方が良いのかなぁって思ってますｗ　今月もお互い頑張りましょうね☆ﾐ

初めまして！
リューズさんも順調に痩せて行ってますね。
私はやると決めたら徹底的に管理しないと気が済まなかったりしますｗ
お互い頑張りましょう！