三十路の地道にダイエット:ダイエット日記.com

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三十路の地道にダイエット

2月26日 (土)

ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
58.4kg

一昨日と昨日の夜はお浸しやサラダ、煮物で野菜多めと肉豆腐。
夜だけ炭水化物なしを実行。

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2月22日 (火)

(「-з-)～З
59.1kg

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2月21日 (月)

(「-з-)～З
59.4kg

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2月20日 (日)

(「-з-)～З
59.6kg

体重はあまり変わらないけど足がすっきりしてきたかも

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2月6日 (日)

Ｏ(≧▽≦)Ｏﾜｰｲ♪
59.0kg

食事を変えていないので長い停滞期を脱して
現在ヤセ期の模様。

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2月5日 (土)

ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
59.5kg

何年振りかの５０キロ台!!

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2月4日 (金)

(´▽｀) ﾎｯ
60.2kg 25.0%

久々に体脂肪測定。

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2月2日 (水)

(「-з-)～З
60.5kg

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某遺伝子診断で前々から自覚していた洋ナシ型と太鼓判を押されてしまいました。
ジムに通ったりもしましたが現在は
ウォーキング+たまにラジオ体操
お金のかからないことで地道に頑張ります！

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