着実に減ってきました。
バイトがないとやせるみたいです。
ｲｴｰｲ!!
朝：ヨーグルトプチシェイク200カロリー
みかん2個
昼；ライ麦サンドイッチ　プリン　600カロリーくらい
夜：野菜豆乳スープ200カロリー　クッキー4枚　200カロリー
合計1300カロリー
うんうん。。まずまずだ！！
半身浴1時間やってます。それがやせるのかなぁ★　
やばっ！23時にクッキー4枚、ミニクッキー4枚、チョコパイ1個食べました。500キロカロリー・・・

テスト勉のため3時に起きて、4時にヨーグルト　　150カロリー
5時にクッキー4枚　200カロリー
8時30分にプチシェイク　200カロリー
12時に卵ロールと菓子パン　550カロリー
4時にクッキー4枚　200カロリー
7時に野菜スープとチョコとクッキー2枚　200カロリー
みかん2個　
お菓子は夕飯後に食べなきゃ落ち着かないみたいだから、
それまで我慢しよう。でも一度で食べる量は200カロリーで我慢できるようになった☆苦しくないし♪
合計1800

カロリーくらい
しかし夜中におなかが空いて、野菜スープとお菓子〔パイ2枚とクッキー2枚〕食べました。寝る3時間前だったころが唯一の救い

朝はヨーグルト2つ　みかん2個
昼はライムギのサンドイッチにチーズのヨーグルト半分
夜は野菜スープにスキルミルクにブドウのジュース1杯
　　そしてクッキー4枚　みかん3個
さっそく、ルールを破ってしまいました。。
情けないです。来週から近所のスポーツセンターに行こうと思います。。1時間100円。。
この3段バラ、なんとかしたい。。
久しぶりに50キロ台をみました
野菜スープのおかげででしょうか・・
素直にうれしい

うちのバイトのまかないってスゴイんです。昨日は、肉じゃが〔二人分の量〕にかきあげ1個、菜の花と蛍烏賊、魚に味噌汁にご飯でした。それを23時くらいに食べるのです・・やばすぎます。
そして、残したり、持って帰ると店長の機嫌がわるくなります。そして家に帰ったら甘いものが食べたくなって、はとサブレ2枚、クッキー4枚、チョコ5個、チョコスティック3個にパウンドケーキ2個に寝ながらチョコを4粒食べてしまいました。
朝、起きて体重を量ったら、61キロを超えてました。身長は157センチなんです・・
そしてそのストレスで、はとサブレ3枚、クッキー4枚、オルビスのプチシェイク1杯です。
オルビスが無意味なってしまいました。
1ヶ月前は56キロでした。失恋しました。
毎日遊んでました。そのストレスでしょうか？
今日から、野菜スープのみのダイエットをします。
そのためにバイトも変わってもらって、1週間みっちりやります。目標は8キロ減です。胃も小さくなるはず！
テスト期間中なので友達とも外食しません。
毎日、経過を書いていくつもりです。
がんばるぞ！！