[朝]
コーンフレーク牛乳がけ
[昼]
ごんぶと きつねうどん（375）
パインあめ
[夜]
クリームシチュー（がっつり）
ブルーベリーベーグルサンド半分（クリームチーズ）
ペッパーベーグルサンド1/4
（キャベツ、トマトとハーブのクリームチーズ、パストラミ）
オリーブ入りフランスパン一切れ
プレーンフランスパン二切れ
[他]
カフェモカ、ハイチュウ、チロルチョコ
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月モノ2日目
お通じ：×
運 動：×
サプリ：ビタミンC
体重をはかるのを忘れてて、朝ごはんを食べた後に計測。
…それにしてもひどいなぁ。初日に逆戻り（涙）
[朝]
コーンフレーク牛乳がけ
[昼]
鮭いくら丼となめこおろしそばセット
（おしんことサラダ付き）
[夜]
ニラ鍋 ※ぽんずとニラだれで。
（豆腐、ニラ、牡蠣、つみれ、ねぎ、ラーメン）
[他]
ポカリスエット、チロルチョコ1コ、チーズパイ3本、うめぼし、フルーツサワー1缶、ヨーグルト
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月モノ1日目
お通じ：○
運 動：×
サプリ：ビタミンC、菜食健美
今日はよく歩きました。足がだるいー（涙）
[朝]
チロルチョコ（苺）
[昼]
かきあげ天丼＠社長のお供
美味しかったけどすっごく重かったです。
今も胃にボディブローが…（笑）
[夜]＠ファミリーマート
かつおタタキ巻き
ミニ味噌ラーメン
[他]
ナポリタンスパゲティ少し、メレンゲ、するめ、よっちゃんいか、リプトンマスカットティー
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お通じ：×
運 動：×
サプリ：ビタミンC
なんで、ナポリタンなんて食べてるの…！
今日は彼のごはん休憩（昼）が20時頃で、とりあえず！と作ったついでに残りをつまｍ（自主規制）。
22:30追記。
あきらかに食べすぎ。胃がくるしい。
どうもキモチがきちんとダイエットに向いてないような気がする。はぁ…。
[朝]
コーンフレーク牛乳がけ
[昼]
カップやきそば（UFO）
ヨーグルト（牧場の朝）
[夜]
バーミアン
（青菜とあさりの炒め物、ふかひれごはん、餃子2コ、牛肉と生野菜の中華風クレープ包み、ライチ茶）
[他]
チョコレート1粒、ソイラテMサイズ（ドトール）、甘栗、カラムーチョひとくち、よっちゃんいか、りんごと野菜のジュース
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お通じ：×
運 動：×
サプリ：菜食健美
トリノを見ながら、ついモノを口にいれちゃう…。
悪い癖だぞー！
[朝]
コーンフレーク牛乳がけ
あまえびシュウマイ1コ（彼のお弁当の残り）
[昼]
ショートケーキ
[夜]
豆腐ハンバーグ重箱膳（840）＠ジョナサン
野菜ジュース、アップルティー（無糖）
[他]
チーズパイスティック1本、おしゃぶりこんぶ2枚、ヨーグルト
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お通じ：×
運 動：×
サプリ：ビタミンC
やっぱり昨日のめちゃ食いが顕著に出てる…。
[朝]
シン・トーひとくち
おぼろ豆腐のスープ黒酢仕立て 1/3
[昼]
カフェランチ ※彼のラザニアランチと半分こ
（トマトと野菜のパスタ、デリ3種、サーモンサラダ）
コーヒー
[夜]
近所のインド料理
（カチュンバ、ほうれんそう系カレー、シーフード系カレー、プレーンナン、カクテル3杯）
[他]
パインあめ1コ、ハイチュウ1コ、串酢たこ、本搾りチューハイ（350ml）、納豆巻き、ヨーグルトふたくち、シン・トー（朝の残り全部）
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お通じ：○
運 動：なし
サプリ：ビタミンC
お酒を飲むと食べ過ぎる…。前に何かの記事で、「アルコールは気を大きくさせ（て食べすぎ）るからダイエット中は控えましょう」みたいなのがあったっけ。うー…ん。でも、お酒やめたら逆に続かなそうだよなぁ（意志弱い…）
[朝]
小鉢におそば
チャーハンひとくち（彼用のお弁当味見）
[昼]
マ・マー なすのミートパスタ（407）
ドトール ソイラテMサイズ
[夜]
おでん（大根、こんぶ、ちくわ）
たまごサンド
モルツ350ml
[他]
パインあめ2コ、ハイチュウ1コ、ミニマドレーヌ1コ、落花生1コ
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お通じ：なし
運 動：なし（…なにかしなくちゃ）
サプリ：ビタミンC、菜食健美
今日は彼が飲み会だったので、夜ゴハンは手抜き。お通じと運動は何か対策を考えないとなぁ（運動は対策っていうより、ただやれってだけかもだけど。笑）
[朝]
コーンフレーク牛乳がけ
[昼]
京樽つる(432)
ケンタビスケット(235)
[夜]
ごはん一膳
にくだんご2コ
ぎょうざ1コ
（以下、オリジンでちょっとずつ）
鶏肉の酢豚風
鶏肉の黒酢煮
きんぴら
トマトとたまねぎのサラダ
豆腐とめかぶのとろとろサラダ
[他]
コーヒー、パインあめ2コ、ハイチュウ2コ、お茶、シン・トー半分くらい
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お通じ：なし 運動：なし
お昼に財布を落としました（涙）
さすがに作る気力がなくなって、夜ごはんはおかずを購入。ちょっと肉モノが多かったなー。
うわー。やっぱり増えてる。
とりあえず食事メモをつけつつ、ダイエット法を考えます…。
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お風呂の前に自分の全身を鏡で見て愕然。
なに、この体型。特におなかがヤバイ。
妊娠してるみたい（涙）。
笑えないなぁ。
まずは、このお通じのない身体をなんとかしたい！
ゲスト さん
