あぱさんこんにちは。
カキコありがとうござ
います。NJにいらっし
ゃるのですね。ところ
で、体内に水分が溜ま
っている時って、カリ
ウム、ナトリウムの多
い食品を摂ってマッサ
ージすると良いって林
檎さんに聞いたので試
してみたんです。私の
場合、入浴時に適当に
マッサージしただけで
すが、むくみがとれま
したよ。お試しあれ。
お互いに頑張りましょ
うね。

こんばんは。調子はど
うですか？私も甘いも
のが好きだから食べら
れないのはきっついで
す。一定の期間我慢す
ればあまり食べたくな
くなるって言うけど、
本当でしょうかね
ぇ…。ところであばさ
んのお子さんも活発
（乱暴者？）なんです
ねー。よその子泣かせ
るより泣かされたほう
が気が楽だなって思い
ますよー。うちの息子
無駄に強いから。

こんにちはー。運動し
ないと罪悪感、恐怖感
ってすっごくわかる
ー。でも1日くらい休ん
でも大丈夫!(多分。私
も休んだこと何回もあ
るけどとりあえず維持
してますから）それよ
りストレスためすぎな
いようにね。夫が仕事
＆趣味で家にいないの
はうちも一緒・・・^^;

こんにちは、チョコチ
ップさんのページから
飛んできました。運
動、普段から習慣付け
てると、やらない日は
確かに罪悪感いっぱい
ですよねー。でもそれ
が続くと今度は運動す
るのがいやになったり
して（今の私か。）お
互い目標目指して頑張
りましょうねー。

こんにちはー。体脂肪
が痩せてた時と一緒な
んて健康的になった証
拠じゃないですか？
体もだいぶ引き締まっ
て見えませんか？私も
がんばらなきゃ！ウォ
ーキングは無理しない
程度にがんばります
ね。続けなきゃ意味な
いし。実は私も朝弱く
て早朝ウォーキングな
んて言ってますが、外
に出るまでは半分寝て
る状態です^^;

あばさん、お久しぶ
り！ちょっと恥ずかし
いんですけど昨日の体
重は単なる書き間違え
でした。というか、あ
ばさんに言われなきゃ
気づかなかった^^;あほ
です・・・。あばさん
は調子よく減ってるで
はないですか！お互い
がんばりましょうね。
私は全然進歩がなくて
いい加減少しは痩せた
いです・・・。

頑張ってるね〜☆実
は、私最近ミシンに
凝っていて、いろいろ
作って楽しんでいる
の。おかげで、運動の
時間が減ってしまって
ヤバイ！！もう少しし
たら落ち付くので、そ
したらまた頑張るよ。
かなりダイエットばか
りの日々だったから、
久々に他の事で発散し
てみるね。それでは、
またね！！カキコあり
がとう！

こんにちは！カキコど
うもです〜！ちょっと
サボってましたが、ま
た頑張ります。
私、すぐに育児ストレ
スで大量に食べちゃう
の。せっかく頑張って
いても、何かがプチッ
と切れると止まらなく
て悩んでます。やっぱ
り、この身長だと、４
３ｋｇって理想だよ
ね。今は、決して太り
過ぎってほどではない
けど、痩せたい！自分
にいい訳しないで頑張
ろう！これからもよろ
しく！

カキコは初めてかも？
たまに日記見てます。
私もやる気停滞中。体
重も身長も似てます！
先月は胃腸風邪で４５
ｋｇくらいまで落ちた
のに、すぐにリバウン
ドしちゃいました。
またカキコに来ます♪

なぜか１１日のみ、書
き込みできないよ〜。
せっかく体重激減なの
に〜、、、。46.2�に
なりました。

あばさんはじめまして
☆カキコありがとうご
ざいました〜。ほんと
すごくうれしかったで
す。あばさんのように
優貴の日記を見てくれ
ていた人がいるってい
うことはすごく励みに
なりました。優貴の日
記でがんばれたとか言
ってくれる方とかもい
て、そうゆう人のため
ってゆうわけじゃない
けど優貴が日記を更新
するだけでどこかのだ
れかを勇気づけること
ができてるって思える
だけでしあわせでし
た。まだイマイチ本調
子じゃないんだけどま
た元気にポジティブに
ダイエットできるよう
にできるといいな〜っ
て思っています！お互
い、目標に向かってが
んばりましょうね☆

お久しぶりです。なん
か相変わらず体重が似
てて笑ってしまった
〜。あばさんが育児に
ついて考えてることっ
て私も同じようなこと
考えてました。他の人
にできるのに、どうし
て私にできないのかな
ぁって。しかも子供一
人なのに。で、私は育
児に向いてないよう
だ、という結論になっ
たわけです（笑）
ダイエットはしばらく
サボってました。いい
加減にまじめにやらな
いと、とこれもまた自
己嫌悪です・・・。お
互いがんばろうね！

こんにちは。先月末
はサボって体重がど
んどん増えて・・・
今月に入ってがんば
ってたんですが、ま
た増えてきまし
た・・・今が踏ん張
り時かなーと思って
あばさんの様子を見
に来ました。

こんにちは。娘さんの
反抗期、大変ですね。
うちも同じだよ〜。今2
歳半の男の子なんだけ
ど、かなり気性荒くて
私も扱いにはほとほと
困ってます。｢魔の2
歳」って言うくらいだ
から今だけ、といいほ
うに考えてるけど。実
は私は息子がこんな感
じでかなり扱いにくい
ので二人目は断念した
んだよ。とてもじゃな
いけど育てる自信がな
くて。ダイエットして
ることで私の精神状態
もちょっと不安定なの
かもしれません。あば
さんとは子供の歳も近
かったんですね(笑）育
児しながらダイエット
は確かに大変だぁ。

お久しぶりです。色々
とばたばたしてご無沙
汰してました。相変わ
らずあばさんと同じく
らいの体重を行き来し
てるチョコチップです
(笑）最近スリファやっ
てないの？