朝：パン、オールブラン、豆乳
昼：ご飯、サバ味噌煮、ひじき、プリン
夜：バイキング

不覚にも、夕食ついつい食べ過ぎてしまい…
体重かなり増加…

反省…

朝：パン、豆乳
昼：ご飯、たこ焼き、サバ味噌煮、ひじき
夜：チーズカツ、小松菜煮物、味噌汁
間食：ココア

昼のたこ焼きは余計でしたね。
反省です。
でも、体重減ってました！！！
運動したからかな☆

運動：坂ダッシュ１０本
　　　腹筋２０×３

朝：寝てた・・・
昼：豆乳、ヨーグルト＆バナナ、オールブラン
夜；カキ味噌煮、昆布巻き、煮豆、イワシ、あげ

食べ過ぎました・・・やっぱり、規則正しく朝起きて
朝食食べるべきですね。
体重増加してました(;￫д￩)

はじめまして―――！！！
今日から始めます。ダイエット日記！
書くことで自分のモチベーションを維持したいと思います。

☆ダイエット内容☆
・低炭水化物(夕食のみ)
・ランニングorウォーキング
・筋トレ(腹筋メインで)
・ストレッチ

こんな感じです。ただ単にやせるだけじゃなくて、ほどよく筋肉のついた体、引き締まった体になりたいのでこのようなメニューにしました。

このサイトに登録するまでに一週間くらいダイエットしてたので１キロ減りました！