・・・いや～、体重増えちゃいました。

やっぱきのうキムチをたべすぎたからかなぁ？？？

結局昨日は夜も食べちゃいましたε-(ーдー)ハァ


朝⇒ＴＦＤ

昼⇒お弁当（卵炒め、金平ごぼう、ポテト、ミニハンバーグ、イ　　　　カのなんちゃら、わかめご飯、フルーツヨーグルト、キ　　　　ムチ）

夜⇒ＴＦＤ（予定）


うーん・・・運動を始めたから、筋肉がついてきただけだといいんだけど・・・（｀Д´#）))))

あ、でも、スカートは大分ゆるくなってきました★


明日は受験結果が返ってくる・・・・・。

やばい・・・・・。

はじめましてｄ(ゝｃ_,・*）゜.+:高校3年生の　ちぇりんこ　ですｖｖ

題名にも書いてあるとおり、目指せ４７キロです笑゛

実は受験勉強中に６キロも太ってしまって・・・（｀Д´#）))))

今頑張ってもどしてますｖｖ

んで、さらに美容体重まで落ちてくれればなぁ、と笑゛

あわせて目指せ１３キロ減です★

みなさん一緒にがんばってやってくださいヨロ。゜(ノ・∀・)ノ＋。゜シク


昨日体重を量ったらな、なななななんと　６０キロ！？？

あああ・・・・今までここまでいったことなかったのに・・・。

って言うわけで今日から頑張りますっｄ(ゝｃ_,・*）゜.+::


私のダイエットのお供は『トロピカル　ファスティング　ダイエット（ＴＦＤ）』ちゃんです★

プチ断食の置き換え用なんだけど、私は朝と夜で置き換えてます。昼はお弁当です。

ＴＦＤの味は最初はあんまり期待してなかったんだけど、飲んでみたら、甘い！おいしい！！

もうそれから飲むのが楽しみになりました(*´3｀*)

これからこの子と一緒に頑張りまぁすっ!!☆（*´ε｀*）ノ



今日のご飯は

朝⇒ＴＦＤ

昼⇒弁当（卵焼き２切れ、ミニトマト１つ、から揚げ１つ、ニラ　　　　玉少し、サツマイモの甘煮１切れ、若芽ご飯、キムチ）

夜⇒ＴＦＤ（予定）


今日はキムチを食べ過ぎた！！

大好きだから止まらなかった・・・。

うーん・・・夜の運動をきっちりやろう(*´3｀*)


あ、ちなみに昨日から夜、運動してます。

◎腹筋２００回

◎手足ブルブル（仰向け＆座って）各２分

◎手をグッパする３０回

◎背筋５０回

◎スクワット５０回

◎ストレッチ

って、こんなんでいいのかなぁ？？？


今日の朝計ったら、０．８減ってましたｖｖやったぁぁ(○゜ε＾○)vブィ

頑張ろうｖｖ

これからよろしくおねがいしますね★★★