９９％チョコは、小さくして、コーヒーに入れて飲んだらいかがですか？
香り高いコーヒーになりますよ♪

いきなり９９％は、耐えられませんよね！
７０％・７５％だと甘いですよ♪
そのくらいから始めてみたら良いのではないでしょうか？
・・・１度聞いてみたかったのですが、juliaさんは、ドイツへは海外勤務の辞令で行かれたのですか？希望ですか？
それにしても、海外勤務が出来るんですから凄いです！尊敬です！
日本に帰って来る、その日まで頑張ってくださいね(^_^)/~

こんにちわ〜♪←今日は日本語です（笑）

便秘してると増えちゃうよね〜！
でも＝太ったではないので深く考えずにいきましょう♪
確かに日記を意識してると食べるのを減らしたり、逆に増えちゃったりしたときは落ち込んだりしますよね・・私なんか、それもあって体重の書き込みをしなかった時期も有ります・・無理しないで行きましょう(^_^)/~

ｊｕｌｉａさんこんにちは〜。語学学校通ってるんですか？？…ドイツ語の？？(←そりゃそうだろう）今月も新たに頑張りましょうね！とは言っても、ドイツはまだ2/28かしら？？それとも先に3月でした？？(笑)右グラフが続くとやっぱり歯止めききますよね。でも変動がなかったり、なぜか右上がりになってしまった日は暴食したくなっちゃいます。でも今までそれで挫折してきたので、食べちゃっても翌日から調整できるように大人になります、私！(←急に宣言）少しずつでも右下がりになるように頑張りましょうね！！

本当にああ言う書き込みをされると迷惑極まりないよね！
皆、純粋にダイエットを頑張ってるのに・・腹だたしいったら無いわよね！
ところで今そちらは朝なんですか？１日早いのか？もう２月２８日ですか？
じゃあ今から出勤かな？行ってらっしゃ〜い♪
こうやって書き込みしてるとそんな気がしないですよね♪
なんか不思議な感じです(*^。^*)

がんちゃん　様
やっぱり禁止ですよね。晒すために、そのまま放置しておこうかとも思いましたが、明らかにとってつけたようなダイエット話にイライラさせられたので削除しちゃいました。
ホントにオイシイお金稼ぎの話があるんなら、フツー誰にも言わないっての。

ｊｕｌｉａサン、こんにちは〜。グーテンなんとか〜♪(←ちゃんと調べなさい）ドイツのお天気はいかがですか〜？(←ナゼにお天気？）ｊｕｌｉａサン、最近調子どうですか？仕事帰りにプール行きました？？私もｊｕｌｉａサン見習って今週中に1回は行こうと思ってます！温水といえど体は冷えないですかねぇ？動いて温めれば大丈夫なんかな？？ところでドイツと日本の時差はどれ位なんでしょう？今頃は就寝時間なんでしょうか？

グーテンモルゲン♪
ｊｕｌｉａさんは、プールで体を動かすことを頑張ってるので、行けない日が続くと気分も、食欲も落ちてしまうのかも知れないですね・・・私も食欲落ちて欲しいよ〜！（最近増量中）

グーテンターク！
↑（こんにちわ？違う？）
ドイツですか〜？
いいですね！外国暮らしはもう長いみたいですが、ホームシックにはなりませんでしたか？
今度、ドイツ語講座よろしく〜！（笑）

こんにちわ〜♪
冬季オリンピックではフィギュアスケートで荒川選手が、見事に金メダル！（拍手）
オリンピックと言う大舞台の中で、それだけでもプレッシャーの中メダル！メダル！と言われてよく、あそこまで頑張れた者だと尊敬しちゃいました♪

我々はダイエットと言う大舞台でメダル獲得できるようにがんばりましょう♪と言っても最近ジグザグ行進で落ち込んでるんですがね！

バランスボールは上に座って適度に弾みながら、足を伸ばしたり縮めたりのストレッチしたり、足ではさんで持ち上げて腹筋力高めたりしています。
効果の方は、まだ始めたばかりなので分かりませんが、効果を期待しつつ頑張っています(*^^)v
最近はジム通いを真剣に考えています！

返信のカキコミありがとう！
その後胃の調子はどうですか？外国にいると日本とは別のストレスもあるから健康に気をつけてからダイエット頑張ってね！無理は禁物です。ドイツはトリノに近いから時差が少なくオリンピック見れるんだろうな〜！個人的に応援していた荒川選手金取ったのうれしかった。
海外にいると日本人選手の活躍なんてTVにうつらないこと多いかもね。聞きたいことがあったらカキコミしてね。

ｊｕｌｉａさん、おはようございま〜す。私も掲示板からすっ飛んできました♪プール通われてるんですね〜。いいですね〜。私の家の近く（と言っても車で10分位？）にも温水プールがあって、そこにはアクアウォーキング専用のプールもあるんですけど、行こう行こうと思ってもなかなか行けません。忙しいのもあるんですが、『まいっか。』ってなっちゃうんです。ダメですよね〜。1回行きだすと通えると思うんですけどね〜。母が退院したら行ってみようかな。最近ホントに運動不足です。反省。

はじめまして！
ダイエットの掲示板から来ました（＾＾）
私も以前数年アメリカに住んでいたので、掲示板のカキコミ読んでピザおいしかったな〜なんて思い出してしまいました。アメリカで激増した体重が帰国後何年しても痩せず、今度こそダイエット頑張ろうと決心しました。
励ましあって頑張りたいですね。わたしの日記のBBSにも暇な時カキコミくれるとうれしいです！
海外在住の友人も増え楽しいですよ（＾＾）

こんばんわ♪
掲示板から、来ました♪
日記の内容からして独り暮らししてみえるのですか？
外国での一人暮らしはさびしくありません？

でも、えらいですね♪
ちゃんとプールに行って体を動かして筋肉付ける痩せ方してるなんて・・・こちらは、まだまだ寒い日があり、脂肪も蓄えちゃって大変です！
でも、何とかめげずに皆に励まされながらダイエット頑張っています。
これから、ヨロシク♪