おは〜デス♪風邪でく
たばっているびびデス
(T.T)アミノ酸はスポー
ツドリンクでいいんじ
ゃないかな〜。ア○ノ
サプリよりはバー○の
ほうがいいかも。ノン
カロリーだから。

今日も身体がギシギシ
〜の、鼻水タレタレ〜
の状態なので寝て過ご
しマス(T.T)

こんばんやー。coha
さん覚えていらっし
ゃいますでしょうか
ー。青汁とツージー
と歩行で頑張ってま
すmanamiですー。実
は１週間前にpcに青
汁ぶちまけて破壊し
てしまい、今日新し
いのを買ってきてい
ざダイエット復活！
と思いきや順調に減
らしてらっしゃいま
すねー。あたくしは
全然です。減っても
ないのに停滞期…？
ところでおそくなり
ましたがツージーと
は青汁に食物繊維や
オリゴ糖などをプラ
スした飲み物で、私
はかなり効果ありで
毎日飲んでます。青
汁ほど飲みにくくな
いですよ。

こんにちは、旦那さん
に『ダイエット宣言』
しましたか？私は、一
応してます。でも、今
までも何度かあるだけ
に、どうせ続かないと
思われてるみたいで、
気の済むまでやれって
感じです。でも、奥さ
んがキレイになるため
だから、cohaさんの旦
那さんもきっと協力し
てくれますよ。

おはよ〜デス♪グラフ
は順調に右下がりです
ね〜。私は食い意地が
張っているので、食べ
ることを一度でもガマ
ンしたらストレス溜ま
って暴食に走りそうで
怖い(苦笑)なので、ひ
たすら運動とマッサー
ジあるのみ！(笑)運動
する前にアミノ酸を取
ると汗の出方がスゴイ
よ〜。アミノ酸は体脂
肪をエネルギーに変え
るから運動前に取るの
がGoodです♪

カキコありがとうござ
います！！
いや〜、びっくりで
す！！私もかなりのＭ
iffyバカなのです。
こちらこそ、今後とも
よろしくおねがいしま
す_(._.)_
cohaさんは夕食は何時
くらいにたべますか？
うちは、旦那が遅いの
でいつも２３時ぐらい
なることがほとんど
で、やっぱりダイエッ
トするには厳しいです
よね。でも、唯一１日
のなかで一緒に食べる
ご飯なので大事にした
いような・・・悩むと
ころです(*_*)

はじめまして、ちょっ
と境遇が似ていたもの
でカキコしました。　
昨日からのスタートで
す。　私も４月に結婚
後、順調に体重が増え
てきて・・・
今、仕事はしているの
ですが１日中座りっぱ
なしなので、身に付く
ばかりです。cohaさん
はちゃんと運動とか取
り入れているので、え
らいと思います。私も
もっと運動を取り入れ
たりしてがんばりたい
です！！
あと、食後のデザート
を断れない気持ちわか
りますよ〜(>_<)

テストは無事沈没(苦
笑)しました。全く勉強
しなかったん
で、、、。

受験生、これでいいの
か〜〜〜〜〜

こんにちは♪BBSにカキ
コありがとうですm(__)
mペコ 早速スパスパエ
クサを試されたようで
〜(^｡^)私が通っている
ジムは市の公共施設な
ので入会金もいらない
し、年会費，月会費も
いらないんですよ。最
初に講習を受けて名前
を登録したら１回200円
で利用できるんです。
これなら行った分だけ
払えばいいから気楽で
しょ？(笑)筋トレマシ
ーンとエアロバイク，
ランニングマシーン，
ステップマシーンなど
の有酸素運動系マシー
ンなどがあるだけでエ
アロなどのプログラム
はないんですけどね
(^^;)にっくきセルライ
ト撃退のためにお互い
に頑張りましょー！と
にかくマッサージがい
ちばん効果的みたいで
すよん♪

ＰＣで、種を譲ってい
る方が見つかりました
ので、お願いいたしま
した！！
ありがとうございま
す。
これでなぎさの頑固な
便秘も治ればいいんだ
けど、、、。

カキコありがとです
（●＾o＾●）
なぎさです。
カスピの種誰かまわり
にいるといいなあ〜〜
〜
ありがとうございまし
た

cohaさんはじめまし
て。ともきです。書き
込みありがとうござい
ました。プロフィール
拝見しましたけどもの
すごくスレンダーなん
ですね〜うらやまし
いっ(≧▽≦)ノ何はとも
あれお互い目標に向
かってがんばりましょ
う！
スープダイエットの詳
細はこのHPの掲示板に
書き込みがあります。
もう過去ログに入って
いますけど「スープダ
イエット」で検索すれ
ば出てくると思いま
す。発言番号は1346番
ですのでぜひ見てみて
ください。
ところで、我が家もカ
スピ海ヨーグルトやっ
てます(スープダイ
エット中は乳製品がダ
メらしく今は食べられ
ないのですが)。カス
ピでパックするとすご
くいいって話聞いた事
あります？？試す勇気
はないですけどねf(^-
^;
それではまたおじゃま
しますね〜。

こんばんはー。カキコ
ありがとうございま
す！幸せ太り…なんて
うらやましいひびき。
だんなさんの協力があ
ればダイエットもパワ
ーアップですよね！や
っぱりウォーキングが
この季節気持ちよくて
いいですよね！できれ
ば毎日続けたいなーと
思ってますがただ歩く
のって最近退屈になっ
てきました。音楽聴き
ながらとかがいいのか
な。いろいろ考えてま
す。cohaさんはどうで
すか？末永く頑張りま
しょうね！