CycleDay15
体脂肪　％

ｩ便　通　○


★．。．：＊・゜☆．。．：＊・゜★．。．：＊・゜☆．。．：＊・゜
☆．。．：＊・゜★．。．：＊・゜☆．。．：＊・゜★．。．：＊・゜

★朝前★

☆朝☆　ﾅｼ

★昼★　鶏ともやしのﾌｫｰ

☆夜☆　豚ｷﾑﾁ
　　　　　　冷奴
　　　　　　ほうれん草のお浸し
　　　　　　お味噌汁
　　　　　　ご飯

★夜後★発泡酒
　　　　　　ｷﾑﾁ

☆間☆　

ｧ運動ｧ　×

ｧ骨盤ｧ　

CycleDay14
体脂肪　％

ｩ便　通　○


★．。．：＊・゜☆．。．：＊・゜★．。．：＊・゜☆．。．：＊・゜

なんか顔がﾎﾃってﾑｸﾐ気味｡｡｡
ﾑｸﾐにはﾅﾆがいんだっけか?ｶﾘｳﾑだっけ??('(ェ)'?)ハテ?

　　　　　　　　　♪ヾ(。'(o)'。) (。'(ェ)'。) (。'(o)'。)ノ~ ♪

そーいや｢娘は父親に似たﾋﾄを結婚相手に選ぶ｣と良く(?)聞くけれど､『ｳﾁはソンナじゃないなぁ』と思ってました｡｡｡
…が､ｿﾚはｿﾚで結構『？('(ェ)'｡)ﾝ？当てはまるｶ?』と最近感じるようになりﾏｼﾀ☆．。．：＊・゜

★ﾏｽﾞは割と亭主関白なﾄｺﾛ｡｡｡
(よこたん･ﾐｯﾌｨたん夫妻のお話を聞いてﾁｮｯﾄ比較…)

★次はﾜﾝに激甘!!なﾄｺﾛ｡｡｡
(ｺﾚは昨日､そろそろﾏｰｷﾝｸﾞをするようになって､ﾄｲﾚﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを必死こいて一からやり直してるcohaを尻目に・ｳﾁの柱にｼｯｺしてたのを叱らず､｢たくさんしてるのに止めたらｶﾜｲｿｳ｣とﾎｻﾞくｱﾀﾘ)
(そしてｵﾔﾂあげ過ぎ★(ｺﾁﾗもｶﾛﾘｰ計算して頑張ってｺﾞﾊﾝをあげりしてるcohaを尻目に)｢あげなきゃｲｹﾅｲ!｣と思っちゃってるﾗｼｨ｡｡｡)

★後は｢一人ご飯｣が苦手なﾄｺﾛ｡｡｡
(おとといの話ですが､出掛けて→帰って来たら｢自分でご飯作って食べたけど､ちっとも美味しくない｡次からは外食にｽﾙ｣なんて言ってたので､『どんな不味いﾓﾝを作っちゃったの??('(ェ)'；)』とﾊﾗﾊﾗしてたらただｿｰﾒﾝ茹でたﾀﾞｹ★
ﾖｸﾖｸ聞いたらcohaが作り置きしてっても｢美味しいけど一人だとﾅﾆ食べてもｱﾝﾏ美味しいと〝感じない〟｣とのｺﾄ｡｡｡
ｿﾝﾅｺﾄ言ってくれてちょっと『ｷｭﾝ☆(妻ﾊﾞｶか?(oー(ェ)ー;A)』となったけど要するに結構寂しｶﾞﾘなのね｡｡｡

なんて｡｡｡ﾁｮｯﾄ分析ﾓﾄﾞｷなｺﾄをやってしまいﾏｼﾀ☆
ｺｳ考えると実の息子(coha兄)より共通点があったりして('(ェ)'；)ゞ

☆．。．：＊・゜★．。．：＊・゜☆．。．：＊・゜★．。．：＊・゜

★朝前★

☆朝☆　ﾄｰｽﾄ(ﾀﾏｺﾞ･ﾁｰｽﾞ･ﾚﾀｽ)

★昼★　焼きｿﾊﾞ(野菜コレでもか!ってｸﾗｲ)
　　　　　　ﾊﾞﾅﾅ1本
　　　　　　ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾌﾟﾗｲﾄ＋ﾎﾟｯｶﾚﾓﾝ(超ﾀｯﾌﾟﾘ!)

☆夜☆　

★夜後★

☆間☆　

ｧ運動ｧ　○

ｧ骨盤ｧ　

CycleDay13
体脂肪　％

ｩ便　通　


★．。．：＊・゜☆．。．：＊・゜★．。．：＊・゜☆．。．：＊・゜
☆．。．：＊・゜★．。．：＊・゜☆．。．：＊・゜★．。．：＊・゜

★朝前★

☆朝☆　

★昼★　

☆夜☆　

★夜後★

☆間☆　

ｧ運動ｧ　

ｧ骨盤ｧ　

CycleDay12
体脂肪　％

ｩ便　通　


★．。．：＊・゜☆．。．：＊・゜★．。．：＊・゜☆．。．：＊・゜

ﾐｯﾌｨたんのお誘いで､よこたんと3人 Bruna collectionに行ってきました☆．。．：＊・゜

cohaはmiffy大好きなので､ｽｺﾞｸ感激☆♪ｖ（〃'(ェ)'〃）ｖ♪
しかし､ﾐｯﾌｨたんの｢ﾌﾞﾙｰﾅﾏﾆｱ??｣ともいえるｸﾞｯｽﾞｺﾚｸｼｮﾝには正直脱帽ﾃﾞｼﾀ('(ェ)'*)(。。*)('(ェ)'*)(。。*)うんうん!ｽｹﾞｰﾔ､ﾐｯﾌｨﾀﾝ!!

☆．。．：＊・゜★．。．：＊・゜☆．。．：＊・゜★．。．：＊・゜

★朝前★

☆朝☆　

★昼★　

☆夜☆　

★夜後★

☆間☆　

ｧ運動ｧ　

ｧ骨盤ｧ　

CycleDay11
体脂肪　％

ｩ便　通　○


★．。．：＊・゜☆．。．：＊・゜★．。．：＊・゜☆．。．：＊・゜

と…とうとう良からぬｺﾄが起きてもた((o(-(ェ)-;)o))ﾄﾞｷﾄﾞｷ
…ﾊﾞﾚてもた…この日記…旦那ｻﾝに…

　　　　　ε=ε=ε((ヽ( *〃≧(Д)≦)ノ)) ﾋｲｨｨｨｨｨ!!!!!

しかもﾁｸｲﾁ説明するﾊﾒに!!
ｧｧｧｯｧｧｧｧｧｧｧｧｯｧｧｧｧｯｧｧｧｧｧヾ(=(ｏ)=；)ノ超動揺!!

HNも。。。
旦那｢なんていうの使ってるの?｣

coha｢(自分のHNを指差し)…ｺﾚ…｣

旦那｢…あぁ…ふーん｣

『ふーん』じゃねーよｩ!!あぁぁぁ恥かしい!!　　　　　　　　　　　

けど､ｺｺは『ﾀﾞｲｴｯﾄ』のｻｲﾄ…｢反対されるｶﾅ??｣とﾋﾞｸﾋﾞｸしてたら｢食事とか栄養とか気を付けるﾀﾒの日記なんでしょ?(ｺｺは必死に説明!)別にｲｲんじゃない?｣って｡｡｡

　　　　　　　　　　　　ε=(。-(ェ)-。)ほっ♪

でも目標体重は伏せてるので(全然気付かないし!!)ﾊﾞﾚたらﾔｳﾞｧｲ★

何気に、自分の妻が〝ｲｶｶﾞﾜｼｲ〟ｻｲﾄに足を運んでると半ば勘違いしていたそうなので､払拭出来て良かったｶﾓ('(ェ)'；)う～ん・・・
管理人さん!明るい可愛らしい雰囲気を作ってくれててｱﾘｶﾞﾄｳ!!ｩ　

だけども『お気に入り』から削除だわ…どっか隅っこに隠さなきゃ☆

　　　　　　　♪ヾ(。'(o)'。) (。'(ェ)'。) (。'(o)'。)ノ~ ♪

明日・明後日は都合で日記記入しましぇん☆．。．：＊・゜
　
☆．。．：＊・゜★．。．：＊・゜☆．。．：＊・゜★．。．：＊・゜

★朝前★

☆朝☆　ﾄﾞﾗｲﾄﾏﾄのﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ
　　　　　　豆乳ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ

★昼★　ｽﾓｰｸﾄﾞﾋﾞｰﾌｻﾝﾄﾞ
　　　　　　ｻﾗﾀﾞ(ﾁｰｽﾞﾄﾞﾚ)
　　　　　　爽健美茶

☆夜☆　ﾆﾝｼﾞﾝとｲﾝｹﾞﾝの豚巻き
　　　　　　ﾆﾗﾚﾊﾞ(昨日の残り)
　　　　　　かます納豆
　　　　　　煮物
　　　　　　お漬物･ほうれん草のお浸し
　　　　　　お味噌汁(ﾜｶﾒ･麩)　　　　　　
　　　　　　ご飯

★夜後★

☆間☆　ﾊﾞﾅﾅ1本
　　　　　　よっちゃんｲｶ(懐かしい!!)

ｧ運動ｧ　○

ｧ骨盤ｧ　

CycleDay10


ｩ便　通　○(朝)


★．。．：＊・゜☆．。．：＊・゜★．。．：＊・゜☆．。．：＊・゜

ｲﾔﾝ､とうとう8月も終わってしまいましたﾈε=(。-(ェ)-。)

こないだ よこちゃんとﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞﾗﾝｽﾁｪｯｸしに行って自分がいかに下半身ﾃﾞﾌﾞなのかを再確認しました(oー(ェ)ー;A
やっぱ骨盤矯正とかって大事☆
色々と勉強になりました♪ｱﾘｶﾞﾄよこちゃま☆．。．：＊・゜

おｻﾎﾞﾘもｲｲ加減にしないと､日記つけ始めた時と同じになっちゃうぞぉ
～～(m-(ェ)-)m　ってなｶﾝｼﾞでﾏﾀ頑張ります｡｡｡

　　　　　♪ヾ(。'(o)'。) (。'(ェ)'。) (。'(o)'。)ノ~ ♪

ﾛﾝﾁのそらｸﾝもｳﾁに来た当事は700g～1kgﾅｲ位だったのが今や2.6kg!!
ﾏﾀﾞ7ヶ月なのにｺﾉﾏﾏ成長してったらﾃﾞｶﾁｰになるのも時間の問題ｶﾄ…
ﾜﾝもﾀﾞｲｴｯﾄが必要かなぁ…ﾅﾝﾃ"o('(ェ)'；) ウゥム…
それでもcohaからしたら､まだまだ小っちゃくて可愛ゆいﾃﾞｽｹﾄﾞﾈｩ

ﾏﾀ皆様ﾖﾛｼｸお願いしますm(u(ｪ)u｡)m

☆．。．：＊・゜★．。．：＊・゜☆．。．：＊・゜★．。．：＊・゜

★朝前★

☆朝☆　胚芽ﾛｰﾙ(ﾊﾑ･ﾁｰｽﾞ)(ﾀﾏｺﾞ･ﾚﾀｽ)


★昼★　鮭とほうれん草の雑炊

☆夜☆　ﾆﾗﾚﾊﾞ炒め
　　　　　　納豆のﾚﾀｽ包み
　　　　　　お漬物
　　　　　　お味噌汁(ほうれん草・卵)
　　　　　　ご飯
　　　　　　
　　　　　　焼酎＋ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾌﾟﾗｲﾄ＋ﾚﾓﾝ

★夜後★

☆間☆　ﾊﾞﾅﾅ1本
　　　　　　ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

運動○

【その他】