(￣- ￣ ) ンー
体重減ったけど体脂肪増えるってどういう事だろう
( θ_Jθ)ｺﾏｯﾀﾓﾝﾀﾞ

(;^_^A アセアセ・・・

昨日からドリンクの短期間ダイエットを始めています。
体重は1日でかなりの変化を伴い・・・。
朝は、７０㌔だったのが、夜先程計ったら１㌔増。

(￣- ￣ ) ンー

とにかく焦らずゆっくり痩せようと思います。
急激な痩せの後にはよく、リバウンドがあると言うし。
ダイエットドリンクも１食食べて２食はドリンクとか
ありますが、２食は普通に食べて１食ドリンクにしてます。

その他、腹筋を２０回してます。

これからは軽いストレッチも入れて
リンパの流れや血液の流れもよくして行きたいと思います。

間食＝かにｶﾏ

ヾ(;´▽｀A``アセアセ

とにかく動いてカロリーの低いものを摂取。

ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!


あ、ダイエットドリンクは意外においしかったです。

後先日インフルエンザになり寝込んでいました。
(;^_^A アセアセ・・・

微妙に増えてます。
近々生理がきます。
そして今日は晩御飯が父の作ったチャーハン。
壁|〃´△｀)-3ハゥー
これからは、野菜が多いものに以降したいと
思います。
やっぱりご飯減らすのはいいんだろうか。

1週間集中ダイエットは明日から始めたいと
思います。

間食なし

って言っても・・・
まだダイエットに向けて何かをしてるわけでも
ないから変化があまりないのは当たり前。
ヾ(;´▽｀A``アセアセ

さて、明日から夕食時にダイエットドリンクに
切り替えたいと思います。
まぁ、短期集中1週間ダイエットですから・・・。
たいした体重の変化は期待できないと思いますが。
最初はよく減るらしいし・・・。
その後が問題なんだろうなぁ～
ε=(￣。￣;A　フゥ…

とりあえず本日、体重計兼体脂肪計を
購入してしてきました。

ヾ(;´▽｀A``アセアセ

それからダイエット食品も。
ダイエット食品はあまり当てにはしてませんが。
1度は試したいので
ヾ(;´▽｀A``アセアセ

ダイエット検索をしてたら、このサイトの当たった。

ダイエット・・・。
しなくちゃって・・・。

結構多くの人が書いてるのでびっくり！
少し勇気付けられました。

私にも出来るかなぁ？

まず最初に何をすればいいか？

それを探さないとd(゜ー゜*)ネッ!