岩盤浴でホットヨガ＆筋トレしました(^^ゞ

で、でもそのあとチャーシューメン食べたから台無し(T∇T)

今夜の時点で計ったら５５．８キロだった！！

お、恐ろしすぎっっ！！

明日の朝はとりあえず野菜ジュースだけにしとこ(T∇T)めそめそ

さ、最近全然運動してない。(￣ー￣;

だから痩せないんだよなーしかも食ってるし。(￣ー￣;

と、とりあえず今日は汚れてきた床でも雑巾がけでもしてみようかなｗ

やっぱり昨日の体重は食べ物の重さだったみたいｗｗｗ

フィッテでコーヒー飲むと代謝にいいらしいので

アイスコーヒー飲んでからちゃちゃっと掃除終わらせようっと

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【予定リスト】

キッチン洗い物片付ける

洗濯機回す→干す

リブング片付け

掃除機かける

ぎゃあああああああっっ！！！

やっぱり昨日のやつが響いてるっっ！！！

といってもきっと食べ物の重さだと思うけど・・・

今日はバリバリ家事掃除こなして消費しよう！！

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【予定リスト】

キッチン洗い物片付ける

リビング片付ける

洗濯機回す→干す

メッセージカード作成用のシールを買いに行く！！

作成する！！

この日は遠出してショッピングしてきました＼(^o^)／

でもめちゃめちゃ高カロリー摂取＿|￣|○il|li

絶対３０００㌔㌍は超えたなきっと(T∇T)

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【朝】スクランブルエッグ

　　　ベーコン

　　　ご飯２００ｇ


【昼】カプリチョーザにて

　　　ナスとほうれん草のミートスパ半分

　　　カルボナーラ半分

　　　イカとツナのサラダ

　　　アイスレモンティー

　　　ホットレモンティーｗ


【夜】お寿司８皿

　　
【間食】オヤツたら

　　　　イカそうめん

　　　　アセロラキャンディー

　　　　麦茶

　　　　ポカリスエット３分の１

　　　　わさび葉の醤油漬けおにぎり


【運動】ショッピングで歩きまくり＆競歩しまくりｗｗｗ