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7月19日 (水)

Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
52.6kg 28.0%

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今月の目標は４９．９㌔(　・∀・)

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○食事○

朝………ねてた　


昼………ねてた　

夜………玄米粥　

間食………クラッカー
わらび餅　


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○燃焼○

歩く………　

半身浴………　

運動………　

その他………　


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今月の目標まであと2.7㌔

最終の目標まであと7.6㌔


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7月18日 (火)

(*・ε・*) ぶー
53.8kg 28.0%

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今月の目標は４９．９㌔(　・∀・)

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○食事○

朝………無し　


昼………サイゼのピラフ　

夜………ごはん
きゅうりの漬物
味噌汁
しゃけ
湯葉こんにゃく　

間食………ｽﾀﾊﾞのｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾌﾗﾍﾟ　


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○燃焼○

歩く………　

半身浴………　

運動………　

その他………　


★………★………★………★………★………★



今月の目標まであと4.8㌔

最終の目標まであと9.8㌔


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