m 健康的痩身計画

日付
415 ()
(●´ー`●)
50.6kg 27.0%

結局あの1日はなんだったのだろう…
わけわからんけど、まぁ良しとする。

体脂肪までつけられるようになったのね!
画期的!

忙しくてなかなかつけられないけど。

今日はダイエット始めて1ヶ月とちょっとたったので。
サイズを測ってみた。
太もも
右3cm
左2cm
ふくらはぎ
両1cm
細くなってた。

やる気もりもりヾ(*´ー`*)ノ


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日付
46 ()
(〃゚Д゚)ウマー!
45.4kg

吃驚カメラか何かなのか。
昨日、たった昨日体重量らなかっただけです。
他には何も、何もしてない!
スパスパだって見逃したんだ!
だったら何で50.6から45.4に、体脂肪30が23に吹っ飛ぶのか。
晩御飯何食べたっけ?
豆煮か。それとチーズのサラダ。
絶対騙されてるとしか…


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今月の目標

とりあえず今してるこ
とを継続する。
・ヴィタロッソ
・コントレックス
・スパスパ体操
・玄米食
・にがり
・納豆
・ヨーグルト
・鰹節
・ストレッチ、腹筋
・マジックパンツ