昨日飲み会だったため、また戻る…泣
そして今日は餃子パーティー…
餃子はそんなに食べんかったけども、
ぜんざい
ミスドのハニチュロ
白ご飯(少量だが)
により、今日の摂取カロリーは約1000kcal…
4月までにとりあえず50kg切りたい。何が何でも、切りたい。
54kgじゃ、足はパンパン、ジーンズが決まらない。
お腹もまだまだぽっこりだし。
春、3年の教室に行くまで、絶対50kg切りたい。
みんなを驚かせてやりたい。
ダイエットはホンマに忍耐やと思う。
腹8分目でご飯を残す勇気。
ご飯を断る勇気。
うちはまだまだ勇気が足りてないな、と思う。
今日のご飯
朝☆ヨーグルト、青汁、豆乳
昼☆玄米、野菜のみのポトフ
夜☆白ご飯シチューがけ(少量)
間☆餃子3つ、みかん、ハニチュロ、ぜんざい
今日は起きたら2時でした…
で、ちょっと学校に行かなければならんかったので、急いで学校へ。
今、朝＋昼ごはんを食べ終わりました。
今日のご飯
朝昼☆約350kcalおくらとめかぶのスープ、発芽玄米のご飯(小盛)、青汁、焼き魚、焼き大根、焼き豆腐、バナナ半分、ヨーグルト
夜☆約245kcalバイトで出たレアチーズケーキ
間☆約70kcalカスピア
運動☆2時間ぐらい歩いた
レアチーズケーキは大誤算!!!!
でも食べないわけには行かず…泣
くーーー痩せたい!!!!
今日は朝スノボから帰ってきたので、疲れて寝てました。昼に起きて、お風呂に1時間近く入り、今ネットをしているという状況です。
今日のご飯
朝☆なし
昼☆くず湯(スノボのとき自分のお土産として買ったの！)先輩にスナック菓子をちょっともらった。クッキー1枚も食べた。
夜☆もずくとおくらのサラダ、ほうれん草と大根とにんじんと昆布の鍋
運動☆バレーボール、お風呂
スノボ2日目。
朝もバイキングでみんなよく食べる！
スノボむっちゃ楽しいね☆ちょっとジャンプも出来るようになった♪
今日のご飯
朝☆バイキング(豆腐1切れ、おかゆちょっと、サラダ)
昼☆ビーフシチュー単品
夜☆山菜そば
間食☆お菓子ちょっと…
運動☆スノボ、お風呂
スノボに行ってた！
むちゃくちゃ楽しかったー
ホテルではバイキングだったので、みんなホンマよく食べるよく食べる。うちも食欲を抑えるのに精一杯…いや、ホンマ辛かった…汗
それなりに食べないとみんなに色々言われるので、ある程度食べた。その後ビール。体重、増えてなくてよかった…
今日のご飯☆
朝:ちいさいお弁当
昼:焼き鳥丼(食べ過ぎやん)
夜:バイキング(ロールキャベツ小2個、サラダ、肉、茄子、プチケーキ、ラザニア1口、ミネストローネ、コーヒー)
夜食(泣):ビール2杯、お菓子(みんな持って来すぎ…)
運動:スノボ、お風呂
はじめまして！
今日から出来る限りここにダイエットの記録を書いていこうと思ってます☆
実は一月からダイエットを始めていまして、今日で40日目なんです。(yahooのダイエットダイアリーを使っています。)
最近停滞気味でモチベーションが下がりつつあるので、公開日記をつけることにしました。
敵は飲み会です！上手くこなして行きたいもんです…
今日のご飯
朝☆約100Kcal バナナ半分･豆腐ほんの少し･キャベツ･ヨーグルト半分のジュース、ホット青汁
昼☆約300Kcal 発芽玄米小盛、しいたけとほうれん草のおひたし、豆腐ロールキャベツ、ホット青汁
夜☆約100Kcal 湯豆腐
食事は基本的に低カロリー、高植物性タンパク、高食物繊維を目指しています。お菓子はもらったとき、どーしても食べたくなったときしか食べないようにしています。FANCLの青汁と発芽玄米、愛用中です。
ゲスト さん
