《朝》
《昼》
《夜》

《朝》
《昼》
《夜》

《朝》
《昼》
《夜》

★猫ひろし♀とデェトの日★

《朝》卵かけごはん＋イチゴ牛乳
《昼》なし
《夜》マックのチキンフィレオセット

夜食べちゃったから、怖くて計れなかった。。

＋＊今日の運動＋＊
とにかくあるいたぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁッ！！

《朝》なし
《昼》カレーライス＋イチゴ牛乳
《夜》ベーコンパン

＋＊今日の運動＋＊
ビデオ屋さんにビデオ返しに行ったぁッ☆２０分程度のウォーキングッ！シューズゎなんて歩きやすいのだろぉ。。という感激を覚えましたッ★☆
・腹筋３０回、スクワット５０回、太もも刺激ストレッチ１０回
・1.5㌔ダンベル１００回
・顔の肉取りヨガ１セット
・半身浴３０分（お湯の温度４０℃むっちゃ楽やった★）
☆感想★
運動始めてから調子がむっちゃいい感じ☆断食してたころなんかより、ずっと健康的だし、少しずつだけど確実にやせてるッ！！明日ゎ美容室だぁッ★★★

《朝》なし
《昼》ドリア
《夜》なし

＋＊今日の運動＋＊
・腹筋２０回、スクワット３０回、太もも刺激ストレッチ２０回
・ダンベル1.5㌔の筋トレ３０回×３セット
・顔の肉取りヨガ１セット
・半身浴２０分（お湯の温度４２℃。。死にそうになるよ）
☆感想★
久しぶりに５０㌔切ったぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁッ！！！！！！がんばるぞぉッ★☆

《朝》
《昼》
《夜》