朝　
昼　オムライス、サラダ、スープ、チーズケーキ
夜　ぶりの照焼き、れんこんのきんぴら、かぼちゃとほうれんそうのみそ汁

こんなんじゃ全然ダイエットになってないよね・・・

朝　ミルクティー
昼　パスタ、パン、肉、魚、デザート（ランチ　ミニコース）
夜　ごはん、アスパラの豚肉まき、サラダ、だいこんとにんじんのみそ汁
間食　ケーキ2個、クッキー5枚

絶対食べ過ぎなのに体重が減ってた？？？
明日すごく増えるのかな？？

朝　ミルクティー
昼　うどん（卵いり）、マーボー豆腐少々
夜　韓国風肉じゃが、だしまきたまご、みそ汁、御飯
間食　ポテチ、麦チョコ、アイス

おかし食べ過ぎた。。。。

朝　なし
昼　カップラーメン、おにぎり1個
夜　まいたけごはん、白御飯、サーモンとしいたけのホイル焼き
　　きんぴら、もずく

朝　なし
昼　マック（ベーコンレタスバーガーセット）
夜　焼肉、ごはん、わかめスープ、杏仁豆腐
間食　牛乳ソフト

今日はこってりと体に悪そうなのばっかり。。。

朝　コーンス－プ
昼　からあげ、レバにら炒め、チャンポンめん
夜　カップうどん、からあげ
間食　チョコ

朝　ベーグルベーコンパン
昼　椎茸と豚肉の豆板醤炒め、御飯0.5合、茄子の煮物
夜　ニョッキ、大根サラダ
間食　するめ少々、チョコクッキー2枚、アイス1つ、
　　　ミルクティー2杯

今日も体重が減っててびっくりした！！
特に何もしてないんだけどな・・・
でも体脂肪はへらないな・・・

朝　かぼちゃの煮物
昼　ホットサンド（卵、チーズ、ベーコン、）　
夜　かぼちゃの煮物、茄子の煮物、アスパラの肉巻、
　　シータケのバター炒め、御飯0.5合

夜たくさん食べたのに体重へってた！！
よかった・・・　

朝　　なし
昼　　うどん、おにぎり2個（こってり系）
夜　　豚肉とエリンギのパスタ、サラダ
間食　アイス、杏仁豆腐、ミルクティー

間食やめようと思うのになかなかやめれない・・
御飯の後に甘いものを食べないと終われないのはどうして・・