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体重：60.4kg　体脂肪率:29％



前日との比較　-0.2kg

最終目的まで　@5.4kg


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体重：60.4kg　体脂肪率:28％


前日との比較　-0.2kg

最終目的まで　@5.4kg


*備考*
女の子の日四日目。
眠い・゜・(つД｀)・゜・

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体重：60.6kg　体脂肪率:28％



前日との比較　-0.8kg

最終目的まで　@5.6kg


*備考*
女の子の日三日目。
眠い・゜・(つД｀)・゜・

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久し振りに朝に測れたので乗っけておきます。

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体重：61.2kg　脂肪：28％


前回との比較 -0.8kg

目標体重まで＠6.2kg

*備考*
　女の子の日二日目？
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減ってきたのは嬉しいけど体脂肪率がやべぇΣ(´Д｀；)
どうした私の体脂肪!?
昨日の蕎麦か!?炭水化物が脂肪になったのか!?
とりあえず、肥満は免れないと；；；



食事的には
【朝】野菜、ご飯、納豆、主菜、御菓子
【昼】バナナ、カフェオレ
【夜】脂肪燃焼スープ、+＠って感じです。

久し振りのダイエット日記です☆

一時期体重は62kg⇒53kgまで減ったんですが、不健康に減ったために胸や尻が落ちて｢きもちわるい」といわれました(涙)
欝に陥って大変なことにもなったので、今回は健康的に減る！
っていうのをコンセプトにダラダラとやって行きたいと思います。


基本的に『適当』が信念。
そうしないと続かないんです；
計測は夜が多いです。
朝はスグにご飯食べたくて計っていられないときがおおくて(;´Д`)


一応今まで書いていたものを。
1/22 　64kg 28%【夜】
1/30 63kg 27%【夜】
2/1 62.4kg 28%【夜】
2/27 62.8kg 26%【夜】
3/17 64kg 26%【夜】
3/30 62kg 26%【夜】

こんな感じです。
月で初めに計った日と
月で最後に測った日を並べてみました。

朝になると体脂肪が増えるのは何故なのでしょうね；
とりあえず、体脂肪もそこそこ落としたい!!
頑張らないと＞＜/