ゲスト さん
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昨日の断食作戦が悪かったのか、逆に今日暴食してしまいました。
☆朝
具無しお味噌汁 ２７kcal
食パン １７５kcal
納豆 １００kcal
変な組み合わせですが・・・・・
合計 ３０２kcal
☆昼
オムライス ６８０kcal
ブロッコリー たくさん １６０kcal
レタス ３０kcal
シーザードレッシング ５８kcal
納豆 ２つ ２００kcal
ミートボール ９８kcal
卵焼き ２１０kcal
シュウマイ ５つ ２６０kcal
合計 １６９６kcal
朝（３０２kcal）＋昼（１６９６kcal）＝合計（１９９８kcal）
相当取っていますね；；食べたくて食べたくてもう自分を抑えられなくなってしまったのです。そして食べたあと後悔します。後悔するくらいなら、最初から食べなきゃいいのにっ！！そう思います。
悔しいので、気晴らしに運動してきますっ
今日はとりあえず体の毒素を取り出すために、食しません。いわゆる新陳代謝を高めるための断食なのですが、一体何日間続けたらいいのでしょうか？三日断食とかですか？よくやりかたが分からないのにやっています；；
さて、もう今日もあと５時間で終了なのですが、たったこれっぽっちの間に２．６㎏も痩せました！！もともと痩せやすい体質だったのでしょうか？でもそれは只たんに食べなかったからであって、一瞬痩せたに過ぎません。それにこんな生活続くわけがないのです。とゆか、続ける気ありません！！
そしてプールにも行きました。泳いだのなんて何年振りなのでしょう？体が重いです；しかも大変なことに１時間で２００円なのを勘違いして、２時間で２００円だと思い込んでいました。実はお金その分しか持っていってなかったんですね。延長料金！？やっ・・・やばい・・・・お金ない。ここから出れない・・・・・そこの優しい係員さんが、見ず知らずのあたしにお金を貸して下さいました。ありがとうございます！！感謝します！！なので明日ちょっと遠いですが、２００円返しに行って参ります。運動にも持って来いですねｖ
☆今日食べたもの(？)
朝 水
昼 水
夕 紅茶
お腹がすき過ぎて、胃痛がします。
初めまして！The ENDと申します。
以前別に太っているわけでもなかったのですが（当時５２ｋｇ）、食べないダイエットをして、１ヶ月くらいで１１ｋｇも痩せてしまいました。いつの間にか食べることが怖くなり、ついには拒食症に・・・・・・！１６０ｃｍで４３ｋｇくらいに差し掛かり、周りの人や家族に「気持ち悪い・ミイラみたい」と言われどんどん友達もいなくなりました；；それは私がいつでも体重やダイエットの話しかしなくなってしまったからなのだと思います。しかしそんなことを言われても、まだ体重にこだわり自分は太っていると思い込んでいました。
食べるとしたら深夜の２時とかでした。食べるものは甘い物だけでした。チョコレートやケーキ、菓子パンです。朝と昼は飲み物さえ飲みませんでした。常に病気かちで、体力が急激に減り一番は精神がおかしくなりました；；
「食べない」ということはこれだけ心を狂わせてしまうのですね。
今はすっかり元気なのですが、以前あまり食べなかったのと甘い物で生活していたせいか、食にもの凄く執着しています。そして今ではリバウンドをし、逆に太ってしまい肥満体型ですです；；太った期間がたったの１ヶ月でした。洋服のサイズがＳサイズからＬサイズに！！今はオシャレもできません。なのでＬサイズのジーパンを買い、毎日同じ格好をしています。
痩せなくてはっ！！と今はいつもそのことが頭から離れません。しかし食欲を満たす為にこれでもかっ！というくらい食べています。そして何かのキッカケでまた食べない生活に戻ってしまうのではないかと恐怖しています。
今度こそ、健康に美しく痩せるダイエットをしたいです！！
☆今日食べた物
今日はやばいです！！＞＜
メンチカツサンド １つ
サラダ（シーザードレッシング
ロールケーキ ７個くらい・・・・・
チョコレート ２０個近く・・・・・
明日は頑張ります絶対に！！！！
☆目標
・３月後半までに４９㎏を目指す。
・炭水化物を禁止。
・お菓子は絶対に食べない。
・夜６時以降は食べない。
・栄養はしっかり取る。
・脂っこいものはできるだけ避ける。
・食べたい衝動に駆られても、冷静になる。
・いつでも理想の体型を思い描いてみる。
・最低１週間に１回プールに行く。
絶対に守ってみせます！！
今度は健康に痩せます！！
