こんにちは☆お久しぶりです(^-^)
私も３月末に仕事のことが頭から離れず。。体重が微減でも体脂肪が減らず、本来の私のダイエットスタイルにはならなかったです。でも、今は悩みも解消してグラフも普通になりつつあります。
悪循環だから現状維持だけで立派です！書き込みもしなくていいんじゃないかな〜と思いますよ(^-^)私もそうでしたし☆
紙に体重と体脂肪を書いておいて書ける時に書くとか、パソコンを開かないとか。
私はこういう方法で乗り切りました。
ゆずの湯さんに合うかどうかはわからないですが、ゆずの湯さんのリズムでよいと思いますよ(^-^)

書き込み自体が続けるのが厳しいこの頃・・・。
昨夜なんかは、パソコン開くこともできず寝てました。そうですね、痩せることより、増やさないことのが大事です。

初めまして^^
私も同じくらい体重があるのですが、体脂肪率は60％以上です(T_T)
これは家族と共用の体重計で測っているので間違いないと思います。ダイエットを始めたばかりの頃は凄く上下していましたが、だんだん一定になってきてました。
私は食べることは我慢せずに、野菜たっぷりのモノをいっぱい食べて満足するようにしています。肉が食べたくなったら、笹身にするとか、脂身を除くだけでも良いと思います(^_^)
私もイライラすると食べたくなるので、食べたくなったらまず野菜スープを作ることから始めてます。
減らすのではなく、『これ以上は太らない』ぐらいの気持ちでいる方が、精神的に落ち着きますよ(*^^*

はじめまして。('-'*)
私も体脂肪率の変動が日によってすごいありますよ。(^_^;)
体脂肪が多いと正確な数値が出づらいのでしょうかねー？よくわかりませんが、なんとなく毎日はかっています（笑）。
そのあたりはあまりシビアに考えず、食生活を改善していこうかなって思ってます。
一緒にがんばりましょ〜♪

こんばんは(^-^)
日記を始められるんですね☆私もどうしようか悩んで２月から始めました(^-^)グラフになるのはやっぱりいいです！励みになるもんです。でも上昇のグラフは落ち込みます（笑）でも、ダイエットし続けている限りやせると信じて頑張ってます。一緒に予備軍から脱出しましょう＼(^o^)／