子供の誕生日やら外食続きでこの結果

生理が終わったので気合いを入れて行かなくちゃ
炭水化物と油物。大好きなこの２つをなるべく減らす。

朝：おにぎり
昼：ラーメン
夜：フライドポテト、焼売２個、ハム、おにぎり

なぜ痩せないか、なぜ太るかがよくわかる食生活だった。
自己嫌悪で最悪です

生理３日目

妊娠中以外で人生の最高体重に到達しました。
服も入らなければ、メンタルもぼろぼろです。
それなのに食べる事が辞められない。
今日から生理開始で10月に入ったので日記をはじめてみることに。

今日の食事

朝　グラノーラ・牛乳
昼　シャケご飯・のり
間食　バナナ
夜　からあげ　麻婆豆腐

野菜を食べていません　原因は食生活である事はよくわかっている。
夫と子供には気を使って食事を出しているけど
自分は台所で適当に食べる日々。