ゲスト さん
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こんばんは(^ ^)/お久し振りです。
旅行やら引っ越しやらでバタバタしちゃって、気力と体力が追いつかなくて書き込みさぼってましたf^_^;
今月はダイエットらしいことを何もしてないのでそろそろがんばろうと思います。今は体重測るのが怖いから明日からいっぱい歩いて４月１日に測ろうと思います。
こんにちは。
今日は元気そうですね。
オーロラ、わたしも見たいです。宇宙の神秘にふれて、ココロを洗濯したいな。
最近はアラスカに行く日本人も増えましたね。わたしが豊っちさんぐらいのころはアラスカに行く人は変わり者扱いでした。当時はアラスカ旅行のﾊﾞﾝﾌﾚｯﾄもｶﾞｲﾄﾞﾌﾞｯｸもなかったのよ。
今はどんな辺境への旅行でもﾊﾟﾝﾌﾚｯﾄやｶﾞｲﾄﾞﾌﾞｯｸ、ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞが出ているね。それでちょっと変わり者である、わたしはこの「他の人と違う変わったことをしている優越感」が薄れてきてちょっぴり面白くない心境です（笑）
薬局に売っているチョコね、コンビニでも入手できるようなものばかりです。ポッキーチョコや明治チョコやガーナチョコなどもたくさんあって、薬局がコンビニを兼ねているのか、コンビニが薬局を兼ねているのかわからないところが多くなりました。
「減量ゲーム」面白いです。
増えた、りばったと凹むよりも、「またやっちゃったぁ」と笑い飛ばし、ゲーム感覚で体重を落としていく方がやりがいがあります。
あまり体重の動きが単調だとダレてしまうし、油断して暴食に走ったりしてしまいます。
今日はどんなワナがあるかなとわくわくしています。今日は残業の見込みで夕食は外食です。これが危ないワナです（笑）
こんばんは。
からだの調子は大丈夫ですか。
気候の変わり目なので気をつけてね。
豊っちさんはまだ海外旅行は未体験ですね。わたしは１回だけです。新婚旅行でカナダに行きました。大陸なので昼と夜の気温差が激しくて風邪を引きました。５月に行ったのですが、昼は半そでで過ごせるほど扱ったのに、夜は冷え込んでセーターでした。
豊っちさんは外国に行くとしたらどこに行きたいですか？
ところで、ごまフレークは薬局でゲットしました。大手薬局にはいろいろなフレークがあります。でも最近はチョコまでおいてあるので「薬局なのになんでチョコがあるの！？」と不思議です。
ごまフレークはごまの味がして香ばしいです。かみごたえはオールブランのような感じです。
こんばんは。
や〜っと、ＰＣが長旅から戻りました。
そうそう、面接の結果は、希望した売り場のほうで採用してもらえる連絡が入りました♪
２０日からなので、もう少しだけのんびり？できます。
豊っちは具合悪かったんですね？！昨日は仕事もお休みしたんだ！仕事していて体調崩れるのは本当に辛いですよね。早くすっかりよくなりますように（祈）！
こんばんは(^ ^)/
早速ネットで調べてくれたんですね(*^O^*)
フィギュアは集めてないんですが、いろいろあるんですよね。数か月に１度くらいの割合でプロレスショップに行くんですよ。主にチケットを買いにですけど、ついでにグッズをみて。Ｔシャツ買ったりしてます(笑)
競馬は見たことないですねー。券を買ったことはありますが、外れました(^^ゞ)
ビギナーズラックを狙ったのになぁ。
プロレスはストーリーが分かってくると面白いんですが、わからないうちは激しく嫌いでした。
まさか自分がプロレス好きになるとは思わなかったですよ！
ぜひぜひ、ネットで調べてみてください☆
プロレスのチケットは高いですねーーー。やっぱりなるべく前で見たいので取る席はS席です。大体６〜７千円くらいかな。あっという間にお金がなくなってしまいます。
豊っちさんは先輩に連れてってもらったりしないんですかー？
おはよう。
カラダの心配、ありがとう。
昨日、ぐっすり寝たら生理痛は軽くなりました。豊っちさんはどうですか？
お仕事、豊っちさんも大変ですね。お互いにカラダに気をつけてがんばりましょう。体調を崩したらダイエット/ボディメイクも思い通りにいかないものです。
ﾃﾞｻﾞｰﾄﾊﾞｲｷﾝｸﾞはホテルに多いです。でもお昼の2時から4時半までと時間の制約があるし、平日でも満員です。女性は仕事を休んででも行く人が多いみたいです。わたしも平日に行ったことがありますが、専業主婦らしい中年女性がもっとも多く、その次が20代の女性でした。
ﾌﾟﾁｹｰｷはホテルによって違いますが、大体30種類ぐらい出ます。わたしは全部食べたいと思うけどとても食べ切れません。20種類が関の山です。だから、チョコ系とクリーム系とアイスばかり狙います。パイやタルトやパウンドケーキやゼリー類は素通りします。たべた〜い！と強く思うほど好きではないので。
でも最近はﾊﾞｲｷﾝｸﾞとは相性があわず、おなかをこわしてばかりなのでもう行くのはやめようと思います。
豊っちさんはﾊﾞｲｷﾝｸﾞに行ったらどのぐらい食べますか。おなかは大丈夫ですか。
わたしは毎回3kgは行きます。その代わり必ずおなかをこわします。（自慢になりませんねえ 笑い）
お風呂のＴＶ、今は半身浴ﾌﾞｰﾑで家電のお店でも安いのが出ていますよ。わたしは7インチのＴＶを見ています。お風呂場は電波の受信状態が悪いのでアンテナのｺｰﾄﾞ（防水してあります）を引き入れてみています。感電の心配はなしよ。
お風呂でＴＶやＤＶＤを見るようになってからはバスタイムが楽しくなってきて、減量中に足しげく通っていたサウナからは遠のいてしまいました。
まったく生理とは辛いです。
先輩は棚橋選手が好きなんですか!!イケメン好きなんですね！
私は棚橋選手(新日本)とは団体が違うんですが、齋藤彰俊選手(NOAH)が大好きです。鷹木選手(ドラゲー)も好きですよ。
本当に天気が悪くてやる気が出ませんね(いいわけ）
生理も落ち着いたので今月も張り切ってがんばろーと思います。
こんにちは。
豊っちさんも忙しそうだね。年度末でばたばたしているかな？
こちらも年度末ということでノルマが厳しくて毎日夜遅くまでお仕事です。
どうしてもお菓子三昧になってしまいますね。
大和ハウスのＣＭ、よく出てきますね。あれぐらい食べても太らない体質、あれぐらい食べてもおえっとはきけがしないぐらいの底なし胃袋がほしいわ。
わたしはスィーツが好きなんですが、プチケーキ 25個ぐらいになると気分が悪くなり、吐いてしまうぐらいです。（汚くてごめんなさい）
豊っちさんはﾃﾞｻﾞｰﾄﾊﾞｲｷﾝｸﾞにはいきますか。わたしは時々ふらっと行くことがあります（月に１回ぐらい）が、いつもプチケーキ20個で降参です。あとはのどごしのいいプリン系やアイスクリームばかりです。
豊っちさんはどう？
お風呂での半身浴の時にＴＶを見ていますが、大和ハウスのＣＭよりもビールのＣＭの方が気になります。ぶわーっとやりたくなっちゃいます。でもあまりビールは飲みません。
こんばんは。
昨日は夕食なしということでしたが、体調はどうですか。おなかがすいた時は糖分は避けて（夜間に脂肪としてたまる）、たんぱく質の豊富なヨーグルトを食べるとか野菜ジュースでおなかを満たしたらいいです。
今日は義務教育最後の懇談会でした。高校はたぶん懇談会はないと思います。「平日のお休みモード」として昼間にスィーツを堪能する機会がなくなるからさみしい･･･
土日は息子と一緒なので、喫茶店を探検してめずらしいスィーツ巡りがなかなかできないので平日のお休みにやっているんです。
豊っちさんはスィーツは好きですか？どんなものがすきですか。
わたしはチョコとアイスです。ケーキはチョコ系とプリン系が好きです。カステラ系はあまり好きでなくて今日のお昼は残しました。
アンデルセンのパン、おいしいね。時々買います。さすが、酪農世界一（だったかな？）のデンマークだけあって、バターとクリームが効いていますね。
デンマークチーズケーキもおいしいです。これはアンデルセンではなく、チーズケーキ専門店ですが。
こんにちは。
順調ですねっ♪
私は今日も苺スコーンしっかり味わいました。苺農家が多いとこなんですね。一昨年前まではほぼ毎春、実家の両親や妹家族と「いちご狩り」してましたよ。一度だけ、数えたことがあります。
なんと、１２５個だったような？！
それが過去最高。でも、今でも７０や８０個はペロリの自信あり！
あー、困ったことに食欲だけが老いを知らない（笑）。
こんばんは。
カキコありがとうございます。
若い人からのカキコ、めっちゃうれしいです。
今日の野菜サラダのたれはもらいもののたれです。ぎょうざを買った時についてきたたれです。野菜サラダにはマヨネーズやドレッシングが定番だけどこれでは飽きるから、ぎょうざのたれ、焼き豚のたれ、とんかつソース、マクドでもらったたれなどでいろいろ試しています。バリエーションが多くてあきません。
わたしは「料理のパリエーションをいろいろ考える人は痩せる！」というポリシーを持っているんです。
豊かっちさんはお料理は好き？
豊かっちさんはスナック菓子の中でもポテトチップが一番好きなんだね。ポテトチップは、半世紀前に米国でじゃがいも料理(当時はマッシュポテトがメインだった)がまずいとぼろくそに言われた店主が思いつきでジャガイモをうすく切り、これを油で揚げた物だって。これが大当たりして世界中に広がったそうです。おいしいものは世界中に広がるし、奴隷化されやすいですね。チョコもわたしの日記をご覧くださればお分かりだと思いますが、トリノでチョコ職人によって大衆化されると世界中に広がり、奴隷になる人も増えたとか。
どうせおいしいものにうずもれて死ぬなら、奴隷として果てるよりもお菓子をたくみにｺﾝﾄﾛｰﾙできる主人のままで果てたほうがいいね。それをめざしましょうよ。
これからもよろしくね。
あらら、いきなり電車で筋トレ！なんてカキコしたら豊っちビツクリだよね（笑）！
私も詳しくはないのですが、もし興味あったら「アイソメトリック運動」で検索したり本で調べてみてね♪
簡単に説明すると、
ひとつの動作につき、７秒行うだけで、筋肉がつき皮下脂肪が減少する。１日３回で合計約２分。予想以上の引き締め効果あり！
いかにもってポーズは恥ずかしくて出来ないけど、
こっそり爪先立ちで７秒とか、ＢＡＧをさりげなく少しだけ後ろに持ち上げて二の腕を意識するとか、座ってる時にお尻に力を入れてヒップアップとか・・・豊っちオリジナルメニューを作ってみたら面白いかもよ？
ヨガの呼吸法をマスターして（あ、重い本を持って読んだら腕の筋トレになるよー）、
背筋を伸ばして２時間も座ってたら、絶対に腹筋も鍛えられるって！
いろいろ運動の方法もあるけど、何か電車通勤の時間を利用できるものが見つかるといいんじゃないかと思います。ジムへ３０分かけて通い１時間トレーニングするっていう「時間と費用」両面で節約できる！それで綺麗になったら、浮いた分で春夏の服や小物をご褒美できるじゃん♪？
おっと、私は今夜はそろそろＤＶＤ鑑賞。
お仕事お疲れ様。
しっかり疲労回復しますように！
おはよー。
・・って、今日も出勤なんだね？！そのパワー羨ましいです。
通勤２時間って片道ですよね？それなら電車の中を筋トレかヨガの場にするのが一番効率いいかもね。無酸素運動で筋力アップして、基礎代謝をあげて太りにくく引き締まったBODYを、
で、電車は余裕があれば、ひと駅分のウォーキングから始めて徐々に距離を増やすとか。
それで、筋肉は落とさずに、脂肪を燃焼する有酸素運動も取り入れられれば、運動面は無料で出来るよ♪