コメントありがとうございます！

デュークのウォーキングは効きますよ！とりあえずお通じがすごくよくなってます。まいにち６分くらいしかかからないので、楽ちんですよ〜♪

おはようございます♪♪(*´∇`)ﾉ
もちもちもちろんりゃおとんさんの気持ちわかるよ〜〜〜〜！！！

ずっとコンプレックスやったし、なんか、痩せたらもっといろんなこと積極的に出来るんちゃうかなとかめっちゃ思う！！でも、今も楽しみまないとってホンマに最近になって思うようになりました〜〜！！！(^_^)
だから、痩せて綺麗になることを目標に今も銃自治させてがんばりもしょうね！！

私は、体重は寝る前と朝起きたときに計ってます！だから、服装は絶対パジャマやから、一定してるからいいかも☆
んで、私の場合は、朝の体重を今の体重やと思ってる〜〜朝のほうが軽くなってるから♪♪♪

こんなんで参考になったかな？！(>_<)

今日高温反復浴してみたけど、半身浴よりやりやすぃかも＾＾★
もちろん飲み物もって入っていいんだょ★なんかねお風呂上りに冷えた飲み物飲むよりは常温か熱い飲み物飲んだほうがﾀﾞｲｴｯﾄにはいいみたぃ♪♪

書き込みありがとうございました！
一緒に頑張りましょうね♪

はじめまして☆書き込みありがとうございます！
しばらく忙しい日が続いていろんなものから遠ざかっていました…。
またﾀﾞｲｴｯﾄも頑張ります！
よろしくお願いしますね〜。

確かにｯｯ!!!ｩﾁも私が一番最後のお風呂だよぉ(笑)なんかﾉｰﾏﾙな半身浴もいいけど、高温反復浴っていうのもﾀﾞｲｴｯﾄに効果ｱﾘらしぃよ!!早速やってみよぉと思います★☆
りゃおとんもやってみるべしっ!!笑
やり方は高めの温度のお湯(42℃〜43℃くらぃ)に肩まで３分程度つかったら浴槽から出て５分休憩タイムっていうやつの繰り返し☆これした後(お風呂あがったあと)は１時間の休憩とｶﾛﾘｰｾﾞﾛのもので水分補給が大切なんだって!!
ｩﾁ半身浴を長時間やりすぎて倒れたことあるから、りゃおとんも倒れないように注意してねっ＞＜。笑

はじめまして(○´∀｀)ﾉﾞ

日記読んでめっちゃ共感できることばっかりで、書き込んで見ました〜〜〜!!!!!

私も７０kgからスタートして、色々あって今の体重になってんけど、とにかく背高いのに横にもでかかったら、どうしたらいいんって感じですよね！！

やせたらきっとモデル体型になれるず！！！

一歩一歩あせらずリバウンドは絶対しないようにがんばりましょうね♪♪

りゃおとんのやる気をもらったょ!!!!＾＾
１�減おめでとう☆★私なんて今ｸﾞﾗﾌがU字型で…笑
私も72�からｽﾀｰﾄしたからその１�がかなり嬉しいのがょくわかるのっ!!!りゃおとんもすぐ60�台に入るよぉ＾＾
半身浴したら結構やせるから始めようと思ってるんだけど、なんだか夏バテ気味で…↓↓
とりあえず増えない努力をしょぉかねってねっ☆笑
恋をしたらやせるって言うけど、今はフラれたストレスで食べたくてしょうがないよ…笑

お久しぶりです★
私といっしょだぁ!!!笑
いいわけかもだけど、学校始まるとﾀﾞｲｴｯﾄできなくなっちゃうよねぇ↓↓しかも、私も春休み→夏休みの間に告白して見事フラれて落ち込む毎日でしたぁ…夏休みだって言うのになんにも楽しみがない(涙)
りゃおとん縄跳びするのかぁ★☆私も頑張って運動しなきゃなぁ…お互いまた励ましあって頑張りましょう!!!

始めまして〜★書込み有難う御座いますｖｖ
修学旅行・・・ノスタルジックな響き・・・
若いって素敵ですｖｖ
きっと痩せて綺麗になったらあごのお肉を笑ったけしからん坊主もりゃおとんさんの前にひざまつくでしょうねｖｖお互いに痩せて綺麗になる！目標で頑張りましょうねｖｖ家の猫達も応援していますよ〜ｖｖニャンばれ！！

でも三食食べなきゃやばいのに、親とケンカして食事抜かしちゃってさぁ＞＜。。
あっ北海道の友達いるのかぁ!!!(*^^*)ｳﾁはめためた関西弁の友達ほしかったからうれしいょ＞＜。。(笑)
みそﾊﾞﾀｰとかよく知ってるねぇ☆★☆(笑)でもﾊﾞﾀｰが今は厳禁だよねぇ…(涙)あっイクラはｺﾚｽﾃﾛｰﾙやばいらしいからダメだよ☆(笑)あっカニはｳﾁでもあまり太べれない高級品だよ(笑)あと北海道に住んでるって言うとよく牛飼ってるの？とか聞かれます(笑)飼ってるわけないやろーー!!!ってね(*^^*)笑笑

ウチは関西弁大好きやでぇ☆(笑)って言っても･･･北海道なまりがｽｺﾞｲんだけどさぁ(笑)
今はりゃおとん停滞期かもしれないけど、ｶﾞｸｰﾝっとやせる時が来るから楽しみにしてなぁ☆★☆
あっ北海道に来る機会があるときはぜひ私になんでも聞いてね♪やっぱラーメンがいいよ☆(*^^*)ﾀﾞｲｴｯﾄ中にする話じゃないよねぇ↓(笑)

そうそう!!!食べてやらねば☆って思うのさぁ(笑笑)てかりゃおとんは関西の方ですか??(*^^*)なんだかｶｯｺｲｲしゃべり方でうらやましい☆ｳﾁは北海道です!!!田舎モンだけどよろしくね♪

おはようございます。
りゃおとんさんは学生さんなんですね、まだまだ若いでしょうね。
私も若い若いと思っていたら、40代に突入してしまいました。太ったおばさんはやなので、きれいなおばさん目指して頑張ります。
今月も宜しく。

おぉ！そんなにお通じ良くなるんですか？！(^-^)凄いいいなぁ〜♪

恋愛はﾄﾞﾛ�してますよ・・汗

ﾂﾚに話したら「あたしには耐えられん！」って言われるｶﾗ・・。
まぁ確かに普通は耐えられないｶﾓ。
でもそんだけ好きｯﾃ事カナ？笑

ﾎﾜｲﾄﾃﾞｰが楽しみﾃﾞｽわ(o^-^o)W"
痩せないとねっ！
太ったら抱いてもらえんかも〜(T-T;;;)