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Ｒ ６月で３キロ減！！彼氏を驚かせたい！！！

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1 3 全期間
日付
6月2日 (金)
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！



○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●


【 朝 】
パン１枚、紅茶

【 昼 】
サンドウィッチ（パン２枚、レタス、チーズ、タマゴ）、オレンジ

【 夜 】
外食（ピザ、サラダ、お酒少々）


【間】
【運動】

【ｵ通ｼﾞ】
★★☆

【メモ】
生理５日目


○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●


目標体重まで
　　あと　　　㎏

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日付
6月1日 (木)
ヽ(｀д´)ノウヮーン



○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●


【 朝 】
サンドウィッチ（パン２枚、レタス、タマゴ、チーズ）、コーヒー

【 昼 】
パスタ

【 夜 】
グレープフルーツ１個、オレンジ２個


【間】
【運動】

【ｵ通ｼﾞ】
★★☆

【メモ】
生理４日目


○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●


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今月の目標

６月、ほんとに②ダイエット成功
させたい！！
【目標】
・毎日体重を量る。
・運動を続ける。
・間食をなるべくしない。


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