朝　食パン卵のせて　ジャム豆乳　

昨日の夜　50.4kｇ　21.1％

朝　食パン１枚　ジャム豆乳　クッキー　チョコ

昼　カレーライス

間　りんごヨーグルト

夜　サラダ　カレーライス

↑朝起きてから。

やっと治ってきたかな。
体調崩してた割には体重は増^_^;なぜか食欲はあった。

腹筋もエアロバイクも運動という運動は全くしてなかった。
そろそろ再開しなくては！

朝　食パン１枚　水羊羹　カントリーマアム１枚　ジャム豆乳　コーヒー

昼　お弁当（おにぎり２個、高菜の卵とじ、トマト）、巨峰

夜　おもち１個　もつ炒め　わかめサラダ　マルボーロ

仕事終わって帰ってきたらなぜか忙しい。
ご飯食べて後片付けして、明日のご飯の用意の下準備して、おふろ入って、気づけばもう１０時半。もっとうまく時間使えたらな～とここ最近ずっと思う。

ずっと体調崩してた。
今日は少しいいみたいだけど、もう少し安静にしていよう。
ダイエットもお休みということで。

朝　卵のせて食パン　ジャム豆乳　サラダ

とりあえず、熱が下がった。

朝　食パン　バナナ豆乳　おせんべい　チョコ

体重計のってない。きっと恐ろしいことになってると思う。

昼　春雨スープ　きなこと黒ゴマのクリームパン

間　水羊羹

夜　サラダ　マーボ茄子　かしわご飯　グレープフルーツ

残業終わってほっとしたからか、たくさん食べてしまった。

今日は七夕だぁ☆

朝　食パン　チョコ　和菓子　トマト

昼　お弁当（高菜チャーハン、トマト、野菜炒め）

夜　お茶漬け　プリン

熱が出てダウン。
ご飯食べて就寝。

今年に入ってよく体調をくずすようになった。

朝　パイ饅頭　食パン　アクエリアス

昨日からサプリメントのせいか下痢気味で、
大変だった。
今朝はよくなってたから安心した。

今日からまた１週間がんばろう☆

昼　お弁当（かしわご飯おにぎり、ひじき、トマト、ごぼう）

夜　野菜のスパゲッティ

なんだか、やっぱり体調よくない。
水曜までは残業だからひどくならないようにしなきゃ～

朝　食パン　シュークリーム　豆乳

昼　たくさんのごちそう

夜　チキンとルッコラのぺペロンチーノ

間　チョコ２個

挨拶行ってきた！
みんな温かく歓迎してくれてうれしかった。
でも、緊張してしまってうまく話したりできなかった。
あっという間だった。
こんな感じでもう結婚式とかになるのかな～

朝　食パン　ジャム豆乳

今日はなんだかんだ忙しそう！
とりあえず、午前中仕事がんばろう!!

昼　サンドイッチ　冷やし中華少し

間　カレーパン　明太フランスパン

夜　チョコレート

美顔が思ったより遅くなって帰りが遅かったから夜ごはんは控えた。
でも体重は減らない。
明日いよいよだぁ

体重なかなか落ちない。

朝　サラダ　食パン２分の１枚　お弁当の残り　バナナ豆乳

昼　お弁当（鮭、卵焼き、ひじき、きんぴら、トマト）

夜　サラダ　お味噌汁　和菓子

エアロバイクゆっくりめで３０分

腹筋は筋肉痛のためお休み。

朝　腹筋３０回
　
朝ご飯　和菓子、せんべい　バナナ豆乳

昼　春雨スープ　ブルーベリーヨーグルト　さくらんぼ

夜　キャベツ、かぼちゃ、トマト、とり胸肉のサラダ　かすたどん

夜　軽い腹筋３０回　
　　　エアロバイク３０分

あー、
私たち結婚するって決まったのはいいけど、
なんかまだまだ
ちゃんとできてない。
これからどうなるんだろ。
昨日の話は伝わったのかな？

朝　食パン　卵　バナナ豆乳

昼　うどん　

間　アイス

夜　居酒屋で　チキン南蛮　サラダ　おにぎり　牛筋　

結構食べてしまった。
今日今度の挨拶しに行く件でいろいろ話をされた。
なんかさらに不安になってきた。
大丈夫かな～