☆朝食☆ハムエッグ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ココア
☆昼食☆
☆夜食☆
☆間食☆
【運動】
【起床】7:15
【就寝】
【睡眠時間】
【BIG便】
【お風呂】
【肌の調子】
《感想》
☆朝食☆サラダ・のりしょうゆご飯
☆昼食☆お弁当
☆夜食☆お稲荷さん・サラダまき・サラダ・シュウマイ・枝豆・サラミ・ビーフジャーキー
☆間食☆茎ワカメ(29㌍)
【運動】ストレッチ/腹筋・縄跳び（２０）
【起床】7:45
【就寝】11:00
【睡眠時間】7:15
【BIG便】めっちゃ快調
【お風呂】40分
【肌の調子】おでこはだいぶへいきかなぁ？？？
《感想》
今日は野菜中心だったのに、しかも黒糖は食べてないし、間食も茎ワカメだけだったのに、体重ふえちゃったぁぁぁ 汁；
よるご飯がいけなかったのかなぁ？出来るだけいっぱい噛むようにしてるんだけどなぁ…。
生理前だから仕方ないのかなぁ？明日はエレベーター絶対につかわないぞぉぉぉ↑
☆朝食☆ シュガートースト
☆昼食☆ 卵入りミラノ風ドリア(７０８㌍)
☆夜食☆シーフドスパゲッティ－・サラダ・りんご
☆間食☆黒糖
【運動】1,500mマラソン・ストレッチ・腹筋
【起床】6:45
【就寝】24:00
【睡眠時間】7時間45分
【BIG便】三拍子
【お風呂】２０分
【肌の調子】ちょっと肌が荒れてきてる気がする。
《感想》
今日はあんまりおなかがすかなかった。間食が少なくっなってきたと思う。この調子だ間食なくせたらいいなぁ!!!!!卒業までにダックンと仲良くなりたいから、ダックンの元カノくらいにやせてやるッ☆
沖縄までもうすぐだし。ここはもぅモゥ牛が結託してやせて修学旅行の飛行機の重さを少しでもかるくしようよ♪そして、私ととくﾁｬﾝはシーカヤックが沈まないように!!!!!!!!!体重６０きっていきたい＞＜
☆朝食☆ バタートースト
☆昼食☆お弁当(㊤煮物・ペンネ・ソーセージ・ハンバーグ㊦ワカメご飯)
☆夜食☆おもち・炊き込みご飯・もち・ヨーグルト・明太子フランスパン
☆間食☆ビックキットカット・黒糖・飴・試食のパン全種類
《一言》
今日から真剣にダイエットをはじめようと思って、この日記に登録しました!!でも間食のりょうが半端ない。これから少しずつでもいいから、減らしていこうと思う。間食を黒糖だけにするとやせるという話をきいたからそうすることにしました。
黒糖についてなんか知ってることがあったらおしえてほしいなぁ～♪
後一ヶ月で修学旅行なのでそれまでに最低③ｋｇやせれたらいいなぁって思ってｍス。
いろいろアドバイスくれるとうれしいです。よろしくおねがいしますッ♪♪
ゲスト さん
