M ダイエットの習慣づけ月間

日付
102 ()
45.3kg

体重が一切変わらない!なぜ???
でも、ダイエットしようと思い始めた一週間前よりは、ウエストは細くなってる!


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日付
101 ()
45.3kg

今月は忙しさに負けずジムに週5回は足を運ぶこと。

体重よりプロポーション重視で。

今現在のプロポーション   目標
ウエスト 60         56
腰    76 70
ヒップ  86 83
太もも右 52 47
   左 51 47
ふくらはぎ33         30

とりあえず近づけるとこるまで。
最初の一週間は特にウエスト、腰重視で、マッサージも。 



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今月の目標

体重よりプロポーション重視で!