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ダイエット再開

4月15日 (土)

(･∀･)ィィ！
48.5kg 23.8%

[朝飯]コーンフレーク＆ヨーグルト＆オリゴ糖

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4月14日 (金)

[朝飯]なし

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4月13日 (木)

[朝飯]コーンフレーク＆ヨーグルト＆オリゴ糖

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4月12日 (水)

[朝飯]コーンフレーク＆ヨーグルト＆オリゴ糖

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4月11日 (火)

[朝飯]コーンフレーク＆ヨーグルト＆オリゴ糖

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4月8日 (土)

50.2kg

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4月1日 (土)

(((c=(ﾟﾛﾟ;q　ホワチャー!
51.0kg 25.6%

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<<今月の目標>>
朝の9時までに起きる。
ご飯の前にお茶2杯飲む。
晩御飯は6時までにすます。
6時過ぎたら食べない。
晩御飯は腹八分目まで。
間食をしない。
３食きちんと食べる。
１日ちょっとでも運動をする。

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