今日はダィェ休みの日♪♪
デートゃったょ＞∀＜ノ
朝からテンション上げ上げですぃねｗｗ

ノブくんと小倉～♪♪
もぅ１カップルとＷデートゃったぁ。
服見たかったけど、もぅ１カップルの彼女さんが、
すごぃゲーセン大好きギャルさんで・・・ｗ
でも、ＵＦＯキャッチャーのテクニックには目から鱗でしたｗ
連続で落ちる②ｗｗ
ぃっぱぃ取ってもらったぁ☆＞∀＜ノ
スティッチぃっぱぃｗｗ
ノブくんにもぃっぱぃ取ってもらって、幸せでした＾▽＾
また行きたぃなぁ～♪♪

服はもぅ少し痩せてから買ぃに行こぅっと♪♪


・・・・・・・・・今日食べたもの・・・・・・・

朝→ぉにぎり１個＋ォクラ＋バナナジュース
昼→カルピスフロート
夕→マックチキン１個
帰宅後→ぉ好み焼き小２枚＋焼きぉにぎり１個



・・・・・・・・・今日の運動・・・・・・・・・

朝、デート前にジョギング→60分
小倉で歩ぃたｗｗ


・・・・・・・・・体重変異・・・・・・・・・・

朝ジョギング後→51.0㌔
ぉ風呂上り→51.8㌔


・・・・・・・・・今日の反省・・・・・・・・・

家に帰ってからのごはんはぃらなかったなぁ・・・㊦㊦
明日からまたダィェ再開だっちゃ＾∀＾ｗ
頑張るーーーー♪♪♪

朝起きたら11;30でぉょそ12時間曝睡ｗ(ォィッ！！)
ょく寝たぁ♪♪ん？？なんかぉ腹が凹んでる？？ｗ
ゃったねぇ☆ｗ

今日は昼からずっと塾だったぁ；；
夏休みの宿題を完成させてるｗ

明日はノブくんとぉ買ぃ物♪♪
グループでだけど、久々に都会出るのと、
久々にノブくんに会ぇることが嬉しすぎ＞▽＜ノ
明日はちょっとダィェ休憩♪♪ｗ


・・・・・・・・今日食べたもの・・・・・・・・・

朝→×
昼→シーザーサラダ＋水
夜→からぁげ１個＋水
間→ダィェットコッカコーラ♪♪ｗ



・・・・・・・・今日の運動・・・・・・・・・・・

昼ごはん食べた後のジョギング→60分(暑すぎっっ！！ｗ)
塾までチャリ→往復60分
勉強→14:00～21:00
長風呂→60分
ぉ風呂上りのストレッチ＆筋トレ






・・・・・・・・今日の体重変異・・・・・・・・・

朝起きてすぐ→51.5㌔(昨日のまんまｗ)
昼のジョギング後→51.5㌔
夜ぉ風呂上り→51.0㌔

一日で、－0.5㌔減♪♪(ョッシャ☆)



・・・・・・・・今日の反省・・・・・・・・・・・

ぃぃ感じに痩せてきたぁｗ
友達とかに「痩せたね」って言われて嬉しかった！！
この調子で行くぞ♪♪
頑張るーーー♪♪＞∀＜ノ~~

ぉ久～～♪♪
忙しくて８月１０日で日記が止まってたｗ(ォィッ)
しかも普通にリバゥンドしてるし。。。
ぁぁ、ャバィですね。。㊦㊦㊦


相変わらずノブ君とは仲良しですょ☆照
でも今日めちゃ馬鹿にされた；△；
ゃけぇ、絶対見返そぅと企み㊥ッッ♪♪ｗ
「痩せたねぇ！！」
「かゎぃくなったねぇ！！」
って絶対言わす！！＞д＜ノ

てなゎけで、ダィェ日記再開します♪♪



・・・・・・・・・今日食べたもの・・・・・・・・

朝→バナナジュース＋味噌汁
昼→カフェォーレ
間→水＋カフェォーレ
夜→友達がくれたぉみゃげのぉ菓子：△；



・・・・・・・・・今日の運動・・・・・・・・・・

朝ジョギング　　50分
学校までチャリ　往復60分
夕方ジョギング　120分
長風呂　　　　　60分　　　
ぉ風呂上がりのストレッチ
太もも＆二の腕　筋トレ
　





・・・・・・・・・体重変異・・・・・・・・・・・

朝走ってシャワー→52.5㌔
夜ぉ風呂後→51.5㌔

一日で－1.0㌔(ぅっしゃｗ)


・・・・・・・・・今日の反省・・・・・・・・・・

今日はょく動ぃた＾▽＾ノ
しかもぁんまり食べてなぃし☆
ナィス♪♪私ッッ☆ｗ
この調子で明日も頑張ろぅ♪♪＞∀＜ノ