KEEP! the taijuu!! 笑
体重って、英語でなんていうんだろう？
すぐ近くに電子辞書あるけど､めんどい 笑
朝
パン
間食
チョコ小さいの一つ
昼
リッツ
夜
サラダ☆
☆ダイエットへの一歩☆
顔とかに､リップクリームを塗って
風呂に入ると､
発汗しやすいよ！
だから、あまってるリップクリームを…〔〔余るのかよ 笑
うっしゃぁ！！
痩せたゎ☆
・・・絶対､太りますよ。
予想します。
ってか、誰でも予想するよね。
きっと。
朝
オムレツ 〔ちょっと〕
パン
ヨーグルト〔苺〕ちょっと
昼
〔弁当〕
コロッケ小 二個
ご飯 ちょっと
ちくわ 凄い小さい奴6個
オムレツ
間食
たけのこの里季節限定！！
メイプル味！！あれ、死ぬほど好きなんだけど。
飴二個
夜
ラーメン
☆きれいへの一歩☆
足のひざを立てます。
土踏まずを、両手でしっかりと持ちます。
〔土踏まず＝足の裏のへこんでる所〕
それで、顔の高さまで､挙げて､
15秒キープ！！
堅い方は､まげてもいいよ☆
両足二回！！
足が長くなるんだって！！
なんか、服の重さが原因だったようです。。
36kgは。。笑
朝
サラダ
昼
オムライスの中に入ってるご飯ってなんていうんだっけ。。笑
間食
ポテトM
夜
ラーメン一口
間食
クッキー
ふー。。
昨日は、学校休みだったんだよ☆
って、日本も休みかなぁ。。
今日は、
スケート場に行きました☆
運動になりましたヨー＾＾
1時間は、滑りました＾＾
けど、ゆきなが借りた靴、
古かったみたいで、ちょっと、変だったんですよ。
で、すっごい痛くて＞＜
家帰ってみてみたら、
皮むけてましたぁ＞＜
階段を、無意味に上ったり下がったり、
しまくりました！！
ダイエットへの一歩☆
歯磨きをしたら、
歯磨き粉のにおいが口の中に残りますよね？？
そしたらぁ、、
ちょっとは、食べたいって思う気持ちが、
減ると思います＾＾
そしたら、
間食をちょっとは、、、我慢できるはずですよ＾＾
朝
プリッツ((朝から！？ゆきな、プリッツとプリン大好きなんです！
昼
ポテトS
間食
プリッツ
夜
ステーキ＾＾
今日は、ドッチボールしましたぁ！！
ちょっとした、運動よっっ！！ 笑
って、皆さん。
知ってます？？
ドッチボールって、ドッヂって言うじゃないですか？？
あれって、
「ドッジ」になるんだって！！
「ドッヂ」じゃなくって！！
知ってた？？
ゆきなは知りませんでした 笑
きれいへの一歩☆
毎日、洗顔して寝ないと、
寝てるうちに、
汚れが毛穴に詰まるんですよー。。
だから、洗顔しましょうねぇ☆
１、熱いお湯に、タオルをつける。
２、タオルを、しぼる
３、顔に熱いうちにかける。(顔は、上向いた方が良いよ！！)
４、顔が、あったかくなったら＾＾
タオルを、顔からとる。
(顔は、前を向いてね)
５、洗顔 笑
泡だてて、、
右ほっぺ 時計回りに、マッサージするように洗う
左ほっぺ 反時計回りに、マッサージするように！
おでこ 両手で洗います＾＾
右半分は右手で、時計回りに。
左半分は左手で反時計回りに。
目の下 目に入らないように、
人差し指で、マッサージするように＾＾
目の上 目を閉じて、洗います＾＾
６、しつこい位、お湯で洗ってください。
熱くない奴！！
ってか、あったかいやつです 笑笑
７、冷たいタオルを用意する。
(冷たい水につけたタオルを絞った奴)
８、顔に、かぶせる。
うっし！！
こんな感じでどうっすか？？
しかし。朝には、こんなことやってられないよね 笑笑
だから、これは、
夜用です☆ 笑
はぁ。。
ま、いいし。。
朝
昨日と同じ奴（あきないのかよ 笑)
昼
ポテトSの半分くらい
りんごジュース
夜
魚のから揚げ四つ
キャベツ少し
寿司小さいの三つ
(変なバランスだ 笑)
プリッツ
・・
多いのか少ないのか。。
ごめん。
最近､
キレイへの一歩とか､
なんもないね＞＜
これから、
がんばるゎ☆((笑
ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
45.0kg
さがったゎ。 笑
一キロ 笑笑
朝
肉じゃが飯
(昨日と同じ感じ)
昼
なし
間食
ポテチ
チョコ二個
プリッツ
夜
にもの
卵の黄身一つ((嫌いだけど 笑 なぜかくった 笑
☆ダイエット＆きれいへの一歩☆
授業中に､
足を､立てて､
つま先でたちましょう！！
ってか、つまさきダチで
座るっていうのかなぁ。。
ま、わからんかったら、いっちょくれ 笑
なぜ、太る！？
ま、最近食べてたからな。。
朝
肉じゃが少しと､
ご飯少し。
本当に少し。
小さい茶碗半分が肉じゃがで､
半分がご飯
って感じ 笑
昼
ポテトS
間食
飴二つ
クッキー３枚
チョコ二個
カール二個((二個！？ 笑
夜
ラーメン
・・・異常だゎ。
ていうか、最近､
更新遅くてすんません><
あたしはバカです。
余裕ぶっこいて太りました。
笑
朝
カレー(チーズ入り)
昼
カレー 笑
間食
チーズ
夜
ラーメン
一日カレーかと思いました。
笑
☆きれいへの一歩☆
まず､鼻の高さを適当に
覚えておいてください。
すぐに、効果が出たか
確かめるために☆
次に､足の小指(両足)を、
左右に動かす。
そしたら、
鼻が高くなってるはず！！
五分後あとくらいに☆
つぼがあるからね☆
忙しいので､短くします！！
朝
ジャムパン(苺ジャム)
昼
(弁当)
チャーハン
小さいコロッケ二つ
肉団子
間食
プリッツ１０本((プリッツとプリンと笑と平和が好きですゎ 笑
夜
チーズ入りカレー
ココア
ココアは､便秘にいいですよ☆
ぁぁぁあ！！！
もうっっ！！
体重に変化が無いって､
むかつくんですけどっっ！！！！！！
上がってもいいから､､
変化してくださいっっ！！！！！！！！
もう。。笑
朝
シリアル(牛乳と食べる奴！！)
昼
ハムが3枚くらいとチーズが、
クロワッサンに挟まれてるもの((いかにも太りそうですよね。笑
オレンジジュース
間食
オレンジジュース
チョコ＞＜5本
アップルケーキ
クロワッサンの、めっちゃ小さい奴！！
ポテチ
飴三つ ((多いだろって感じっすね 笑
あられ
夜
オレンジジュース
スパ王(半分)
(カップスパゲッティみたいな奴 笑
日本のものが一応あるんですよっっ！！)
ピザ
・・・今日は､異常に多いですよね。
食べすぎですよね。
異常ですよね。
怪物ですよね。
なぞですよね。
ばかですよね。
運動しろですね。
しますね 笑笑
あぁ。もう、ほんっとに、ばかみたいだー 笑笑
☆ダイエットへの一歩☆
湯銭に入って､シャワーで次に､
冷たいのを
足
おなか
背中
うでに
かけて、入ります！！
あついはず！！
脂肪が燃えてますよ。笑笑
ゅきなは､
まず、足の下からかけて､
ゆっくり、太ももの方に持っていきます。
(冷たすぎて､痛くなるかも 笑)
あ、シャワーをネ＾＾
で、次に､もう片方の足も同じように。
で、おなかの､おへそから、
親指の長さくらい上らへんまで、
かけます。
次に､掌/手の裏から、肩までゆっくり。
これも、冷たすぎて痛くなるかも 笑
で、もう片方も肩までゆっくり。。
で、そのまま、
背中に！！！！！！！！！！！！！！！！！！
がんばって！！！！！！！！！！！！！
で、5秒くらいかけときます。
いぃち、にぃい、さぁん、よぉん、みたいに、
数えてね＾＾
ま、とにかく、ゆっくりで、
そのまま、
ばしゃっっ！！
と、湯銭へGO！！
そしたら、毛穴がぶぁっ！と
開くんですよ。
で、燃えます。体が。じゃなくて、脂肪が 笑
なんか、体中が､
とにかく、なんか、
毛穴の中に入った水が抜けていくような､
変な感じになるんですよ。
結構疲れるんです。これ。
これを、何回かやります！！
一日で､
「足、細くなったね＾＾」
と、親に言われました＾＾
しかし、一日の食べる量が多いァタクシは､
太くなりましたとさ。
笑
☆きれいへの一歩☆
暇な時に、ウインクしてみてください！！
一日・・30回くらい？？
注意！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
これは、重要です。
かなり。
おっさんの前で
やらないでください。
勘違いされます。笑
☆笑への一歩☆
今回はなしですっっ＞＜
。。。。。。。。
カロリーが良くわからないものを
大量に食べました 笑笑
朝
ジャムパン
間食(なんか､学校で､強制的に食わされました 笑)
パン(クリームチーズ)
昼
お好み焼き(二分の一)
夜
うどん
肉団子(なんか､いかにも太りそうなソース チーズとかの。。)
間食
父に強制的にチョコを食わされました 笑
(かなり小さいから☆)
・・・今日も食ってるな。
って感じっすよ。皆さん。
もう、謎になってきました＾＾えへへ＾＾
って、ゅきなが謎へと進歩してますよね。
☆きれいへの一歩☆
足が短いんですよ＞＜
毎日､背伸びしたりとか。。
してます！
これ以外にいいのがあれば､教えてくださいね＾＾
ま、背が低い方なんですよ。
だから、胴を伸ばさないように､
頑張ってます☆
猫背じゃなくするようにするのは、
もちろんですが、
やりすぎないとか。。
笑
☆ダイエットへの一歩☆
ダイエットというか､
顔の肉を落とす方法！！
目の下に､骨がありますよね？？
そこを､鼻に近い部分から､
外側に肉を引っ張るように
動かします。
つぎに、目の一番右端を
上に引っ張ります。
次に､目の上の部分の骨を､
同じように
外側に引っ張ります。
むくみが取れますよ☆
一回でスッキリするはず☆
力入れてみてくださいね☆
目は触らないように。。笑
☆笑への一歩☆
こないだ、男に間違えられました。。
なんか、
親子四人家族で､
店から出てくる人たちが居て､
ゅきなは、店に入れなかったんですよ。
そしたら、、、
「ほらほら！！
お兄ちゃんが困ってるゎよ！！」
とかいって。。
ま、顔を間違えられたんじゃなくて､
下を向いてたから､､､
と信じましょう
笑
☆参考コーナー☆
良く噛むと、おなかが一杯になるのは､
唾液が出るから☆
沢山唾液が出る前に
食べ終わると､
大しておなか一杯になっていない状態で､
もっと、食べてしまう。。
だから、
無意味に脂肪を採ってるのよ！！
世の中のかんでない人！！
笑
ゲスト さん
