KEEP!!

朝
牛丼

昼
Sよりちょっと少ないポテトと､
アップルパイナップルジュース（（なんだそりゃ！！笑

間食
アイス☆
〔アイス嫌いだけど､ゴディヴァのは。。
　高級なものはすきよ。笑〕

夜
スパゲッティ☆
〔６時〕
スケート行きました！！

間食
〔８時２４分　笑〕
ヨーグルト

です。。
食べすぎですか？
ってか、あれがない。
野菜が無い！！
野菜野菜！！

胃を小さくするという運動をしました☆

ってか、友達がいない。。

これ以上､増えてなかったから､ま、安心☆

朝
ドリトス１３枚くらい。
〔時間なかったから車の中で食べたし　笑〕

昼
チーズカルゾン
オレンジパイナップルジュース

間食
ポテチ
アップルケーキ

夜
牛丼いっぱい

間食
プレッツェル二本＞＜
もちっぽいあめ　何
ポテチ二枚　笑

。。
今日から､本気で頑張ります。
今日､写真とったんですよー。
・・・太って見えました　笑

運動☆
腹筋５回
足を､４５度くらいあげてキープを６０秒！
腕立て伏せを１０回
ってか、これだけで、
なんか、筋肉痛だし　笑

はぁ。。
もう、体重､
どうせ、増えるんですね。。涙

朝
ご飯に味噌汁を間違えてかけたやつ　笑
少ないです。。
〔おかゆみたいになって､沢山噛むから、
　なにげ、おすすめかも　笑〕

昼
チーズカルゾンっていう、
フランスの料理。
じゃなくて、イタリアの料理。だったとおもう。笑笑
〔ピザの皮に､チーズが入ってます。〕

間食
ポテチ〔１０枚〕

夜
魚のから揚げって言うの？
いものコロッケ〔二つ。丸まってる小さい奴。〕
サラダ
味噌汁
ポテチ〔25枚〕

運動☆
腹筋１０回
腕立て伏せを１０回

コメント待ってます。。〔〔お化けみたい　笑

こんばんゎ。。

朝
シリアル〔いつも通り。。〕

昼
チキン
ポテト

間食
ポテチ〔１５枚くらい〕
レモネード
アップルパイ
ポテコ

夜
野菜炒め
サラダ

今日は､すごくつまらない
店にいきました＾＾
楽しかった・・・の反対でした＾＾笑

朝
ヨーグルト
〔６時半〕

間食
ポテチ１０枚
〔９時〕

昼
ヨーグルト
〔２時〕

間食
せんべい三枚〔小さい奴〕
納豆１パック
ポテチ１０枚

夜
焼きそば
アスパラガス　笑
塩味！
あと、サラダ！！

はぁ。。
リアル鬼ごっこって、
ちょっと、古いかもしれないけど､
あるじゃないですかぁ。。
あれ、悲しかったんですよ。ゆきな。
読んだんですよー。
あれ、
風呂で静かになきました。笑
悲しかったよー。。
そのことで、
この三日、立ち直れないでいる。。
ダレンシャン読んだ人います？
読んだ時､
クレスプリーがしんじゃったところ。
あれ、今でも立ち直れないでいるんですよ　笑
なんか、しょぼい　笑

なに、一キロ上をキープしちゃってるんだか。。

朝
焼きそば

間
たけのこの里

昼
ご飯
芋
アスパラガス４個〔〔一本の､４分の一が､四個☆
からあげ
たくわん

夜
ラーメン

はぁ。。
最近､更新遅くてごめんなさい＞＜

一キロ増えました。。
間食がやばかったからなー。

朝
シリアル

昼
チキン四本
〔マックのナゲット四個くらい！って考えて☆〕

間
ぶどう
マスカット
ドーナッツ
ベーグル
いちご一個

夜
PIZZA
レモネード
飴ひとつ
卵さんど〔食パンの四分の一〕

スケート行きました☆
なんか、足の裏が、
すっごい疲れた感じになるんだよー。
すっごく、やばい笑

うれしいゎ☆
けど、ちょっと、変化してくれないと､
恐い。
後から､太りそうだよね！？

朝
シリアル〔チョコチップクッキーの。牛乳入れる奴。〕

昼
ポテトSより、ちょっと少ない量のポテト。
これの、半分〔〔分かりにくいし　笑
オレンジジュース

間
ポテチ
ヨーグルト
レモネード
プリッツ５本
キョロc１０粒？個？

夜
カレー
寿司三個
水

何気で何気。
なんと、ばだあしは、
足の形が､綺麗になるらしいです☆
知らなかったー。。

今日は、スケートに行きました☆
ってか、今日も！！
足が疲れるんですよー。。
めちゃめちゃ。
やばい。
しかも、時間が早く感じる。。
あと、今度から、テニスやるかもしれません！
一週間に一回！！
運動になりますね。。((なんかおばさんみたい　笑

朝
ココア
((少ない理由は、学校でなぜか、
　試食会を家庭科じゃない時間にやったからです･･･。
　アメリカはしょっちゅうあるんですよ。。　笑

昼
ラザニア(味見程度)
パスタ　なんか、豆の大きさの。。
　　　　ぶっちゃけ、両手の
　　　　親指と人差し指で丸を作ったくらい食べた　笑
　　　　わかりにくっっ！！　““笑
ポテトS
オレンジジュース･コーラ

夜
カレー
水

やったゎ☆
痩せた…
って、急激過ぎだよね。
絶対､うちの体重計壊れてるし。
〔〔段段マイナスしこうな奴　笑

朝
パン〔クリームチーズ＆苺ジャム〕

昼
ポテトSよりちょっと少ない奴。
6本残した　笑笑
オレンジジュース

間食
チョコ〔小〕二個
ヨーグルト

夜
親子丼二杯＞＜　ばかだ。。
水
サラダ

なぜ！？
なぜ、いきなり、3kgも！？笑
あ、ポテトMがまずかったか。。〔〔全部ヤバイだろ。
頑張ろう！！
これから！！

朝
パン〔〔クリームチーズ＆苺ジャム
味噌汁

昼
ポテトSより、ちょっと小さめ。

間食
ドリトスっていう、
ちょっとした、ポテチみたいな。
を、12枚くらい　笑
ココア
苺ヨーグルト

夜
野菜炒め〔〔キャベツを三ｷﾚとピーマンを､2個　笑
そば　ちょっと。あ、餅入り。
〔〔矯正してるから本当は食べちゃいけないんだけど　笑
ひじきご飯
ちょこ＞＜
小さいの一つ！！
ココア

はぁ。。
ま、いいや。

最近､発汗にはまってます！！
小さい､お風呂で､めちゃめちゃ熱い・・・って、
そこまで熱くないけど､
ずっとさわってたら、アツッ！！！って感じ位の、
お湯を浴びて､
発汗してます☆
で、明後日､スケート行くから､
運動しますゎ。。笑