昨晩、デニーズで2：30までおしゃべり。4時近くに就寝・・
そのためかダルい・・。
体重は減らず。。昨夜の釜飯が効いたのか・・
ま、体脂肪率減ってるからいいよね。

Period has just been started.
12時起床
朝　リエータドリンク
昼　リエータドリンク
夜　釜飯ご飯茶碗2杯と焼き鳥
間食　フィナンシェ1個、ダックワーズ1個、スナック菓子少々かな

この日の食事
朝11時起床
朝食；ダイエットドリンクとホットミルクティー　11:30
ランチ；自作パスタ3種　きのこ、トマト入り　15:00
車でお出かけ
ティータイム；ミルクティーとドルセのケーキ　18:00
夕食；タラの白子　21:00
夜食；ポテチ　12:00

就寝　14:00