体脂肪：23.7％
朝：紅茶、小麦ブランのビスケット２本。
昼：緑茶、キムチクッパ、野菜生活。
間：VAAM缶。
夜：豆乳、こんにゃくゼリー、コラーゲンドリンク。
<本日のトレーニング内容>
エアロバイク40分→ストレッチ→マシントレーニング
→ウォーキング40分→ストレッチ
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久しぶりにジム行きました～。
やっぱり身体を動かすと体重は落ちますね。
運動がんばろうっと。

体脂肪：23.2％
朝：TBCボディマネージメント。
昼：緑茶、玄米黒ゴマ粥、ひじきの煮物、白和え、たまごスープ。
間：豆乳。
夜：緑茶、玄米きのこ粥、煮込みハンバーグ、野菜生活。
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面白いくらいに体重も体脂肪も前と同じ。
痩せねば～！！

体脂肪：23.2％
昼：緑茶、ほうれん草のおみそ汁、玄米雑炊。
間：野菜生活。
夜：緑茶、玄米スープ、豚まん。
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今日はバーゲンに出かけてきました～。
運動…にはなってないか(笑
体重は変わらず、体脂肪がちょっとだけ減りました。
お風呂入ってからもっかい計ってみようかなぁ。
新しく買った体脂肪計の説明書に
「夜、入浴後の計測が安定していてオススメ」と書いてあったので。

体脂肪：23.6％
昼：緑茶、ほぐし鶏と白菜のかつお風味雑炊。
間：豆乳。
夜：緑茶、お好み焼き、豚まん。
間：コラーゲンドリンク。
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体重は停滞中…。
でも体脂肪が初めて24%切りました。
やったぜ☆

体脂肪：24.8％
昼：緑茶、カレーライス。
間：VAAM缶。
夜：緑茶、吉野屋牛丼並、生野菜サラダ。
<本日のトレーニング内容>
エアロバイク35分→ストレッチ→ウォーキング50分
→ストレッチ
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2002年初の日記です。
今年の抱負は…ズバリ「足痩せ！」
運動はもちろんですが、マッサージにも力いれていきたいでっす。
すでに夏のジーパンはぶかぶかなのですが、
もう少し細くなってから新しいの買いたいなっ！！
今年もダイエットがんばろー！！