今日ゎ②時間授業ﾃﾞﾁﾀ★★
明後日テス㌧なのに勉強してﾅｨょ－ゥ(汗

◎朝→コンフinヨ－グルト&みかん①個
◎昼→ﾎｯﾄｹｰｷ(ﾊﾑ&ﾁｰｽﾞと普通の)①枚ずつ&きんぴら&ﾊﾞﾅﾅ①本
◎夜→ﾎｯﾄｹｰｷ(ﾊﾑ&ﾁｰｽﾞ)二分の一枚&きんぴら&わかめｽｰﾌﾟ(ｲｰｼﾞｰﾌｧｨﾊﾞｰ入り)&みかん･ﾊﾞﾅﾅ①本ずつ

……間食しなかッたぉ―！！！

◎筋トレ→腹筋&背筋(50回ずつ)
　　　　　

今日ゎ⑥時起床。。
大好きなポルノの曲聞いて気分が良ぃッすww


◎朝→コ－ンフレ－クinヨ－グルト
◎昼→ホットケ－キ＆昆布の煮物＆きんぴらごぼう
◎間食→バナナ　チョコアイス…。。
◎夜→大学いも＆ほうれん草のごま和え＆昆布の煮物
　　　もつの味噌煮＆バナナ

◎筋トレめにゅ－→腹筋&背筋(各50回)
　　　　　　　　　　　　ストレッチ
　　　　　　　　　　　　足と下腹体操


土曜ゎ週に①度の 間食day なので食べましたが…なんヵね(^^;汗

ちなみにお通じ③回!!快挙ぢゃけ－ｗ藁))


野菜中心の生活になッてきたどぉww

今日ゎお腹痛くて学校を休んでしまぃましたぁ。。
その結果…


◎朝→ヨ－グルト&バナナ
◎昼→ホットケ－キ　３枚


夜ゎ具合悪くて食べれなかッたデス。(ｐ△ｑ)。
他に キッ㌧カット を間食してしまぃました…↓汗))

体重もはかれなかったぉ－…((泣))