目指せ38㌔!!高校デビュ-日記ww

日付
227 ()
キター ━━━(゚∀゚)━━━ !!
40.5kg

今日ゎ②時間授業デチタ★★
明後日テス㌧なのに勉強してナィょ-ゥ(汗

◎朝→コンフinヨ-グルト&みかん①個
◎昼→ホットケーキ(ハム&チーズと普通の)①枚ずつ&きんぴら&バナナ①本
◎夜→ホットケーキ(ハム&チーズ)二分の一枚&きんぴら&わかめスープ(イージーファィバー入り)&みかん・バナナ①本ずつ

……間食しなかッたぉ―!!!

◎筋トレ→腹筋&背筋(50回ずつ)
     

日付
226 ()
(*・ε・*) ぶー
41.0kg

今日雨だょぉ…それだけでテンション下がりゅ。。
出かける予定だッたのになぁ(;_;)
いっつもこんなかんぢで出かけないから太るのヵモ。。



とにかく今日ゎ間食控えなきゃ―ッッ!!!


◎朝→コンフinヨ-グル㌧ みかん①個

◎昼→きんぴら&昆布の煮物&ゆで卵inキャベツサラダ&焼き鳥(どれも少量ずつ)
    バナナ①本
◎夜→大学芋(昨日の残り)&きんぴら&キャベツ
    みかん①個
◎筋トレ→夕方:腹筋&背筋(各40回ずつ)
        縄跳びのイメトレ(300回)
      夜:腹筋&背筋(各50回ずつ)
        太股ストレッチ


今友達に サーターアンダギー 頂いたww…食べちゃったょ!!
④個も!!
…ぁの油感カラして半端ナィ㌍なはず。。

ど お し ょ 。 。 。

やっぱ少し体重増えてたぁ↓
明日からもっと気を付けナィと(>_<)!!!


日付
225 ()
(・∀・)ィィ!
40.5kg

今日ゎ⑥時起床。。
大好きなポルノの曲聞いて気分が良ぃッすww


◎朝→コ-ンフレ-クinヨ-グルト
◎昼→ホットケ-キ&昆布の煮物&きんぴらごぼう
◎間食→バナナ チョコアイス…。。
◎夜→大学いも&ほうれん草のごま和え&昆布の煮物
   もつの味噌煮&バナナ

◎筋トレめにゅ-→腹筋&背筋(各50回)
            ストレッチ
            足と下腹体操


土曜ゎ週に①度の 間食day なので食べましたが…なんヵね(^^;汗

ちなみにお通じ③回!!快挙ぢゃけ-w藁))


野菜中心の生活になッてきたどぉww

日付
224 ()
(((;゜Д゜))ガクガクブルブル

今日ゎお腹痛くて学校を休んでしまぃましたぁ。。
その結果…


◎朝→ヨ-グルト&バナナ
◎昼→ホットケ-キ 3枚


夜ゎ具合悪くて食べれなかッたデス。(p△q)。
他に キッ㌧カット を間食してしまぃました…↓汗))

体重もはかれなかったぉ-…((泣))