(^オ^)(^ハ^)(^ヨ^)(^ウ^)(^ー^)
そうだね♪
焦らずに頑張ろうね♪
p| ￣∀￣ |q ﾌｧｲﾄｯ!!

オハヨ♪
今日から八月だね〜　先月は、月末からビリーさぼってばっかりで体重増加しちゃた･･･＾＾;
今月も、あせらず頑張ろうね☆

ども(^-^)/
無理しちゃダメだよ〜
ゆっくりね♪

ちは〜♪
あれから、夜になると熱が出て完全ダウンしてたよ〜。でも、今日から復活p(^^)q
chocoさん、40�台オメデト〜〜〜☆　この調子で頑張って(^^)v
私は、食欲なくてほとんど食べてなかったから体重は減ってたけど…ただ　ヤツレタだけかな^^;

(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪
風邪はもう大丈夫なの？無理しないで頑張りましょ♪

おはよー☆
返信ありがとうございます。この2日間風邪をひいてビリーやってなかったので今日からまた、頑張りますっ!!
2日やらないとちょっと危機感を感じちゃいます^＾；

☆めぐち☆さん
はじめまして♪
カキコありがとうございます！！
こちらこそ、とても励みになります♪
一緒に頑張りましょ！
よろしく(^ｰﾟ)ﾉ

はじめまして☆　目標体重が同じだったのでお邪魔させてもらいました＾＾
私も、６月からビリー入隊してます。一緒に頑張らせてくださいね♪

おはよ♪
ビリーバンドは、できそうなところだけでも使った方が汗のかきっぷりが違うよ！

おはようーー＾＾
ビリーバンド使えるなんて凄い♪
私はまだ使えません・・凄くマイペースでやってるんだけどだから効かないのかな。。

年子ママさん
初めまして♪
カキコありがとうございます！
腹筋プログラムは時間は短いですが結構利きます(^-^;A
後半ついていけなくなるんですよね(´Д｀) =3 ﾊｩｰ
でも、気合です！！

初めまして＾＾
同じビリー仲間ですね。ところで、腹筋プログラムってどうですか？
私　まだ基本しかやってません＞＜自信なくて・・。