寒いよー。さすが冬。
寒くて動かないのはいけませんね。
朝、トースト四枚切り一枚。
　　マーガリン。
　　トースト16枚切りハムマヨ
昼、チキンカツ丼
間、マドレーヌ一個
夜、なし。

ザ・忘年会。ダイエットの敵！でも、今日は至れり尽くせりで、おいし
いもの盛りだくさん。心置きなく食べてみました。
　体に合わないと思ったもの、ビール酵母(あのにおい吐きそう）
　最近ルームソックスと、腹巻と、モモヒキのおかげで、寒い室内でも
足がむくむことなく超快適。これはいい！！次に狙うは遠赤外線ソック
スとモモヒキとババシャツ。
昼・大根の酢の物
　　飴(いっぱいある、なぜか。）
　　プルーン
　　カスピ海ヨーグルト
間・肉じゃが
夜・忘年会
　　キムチ鍋
　　ウォッカ
　　ホルモン
　　すき焼きなどなど
　　ケーキ(三個もあった。）とゼリーと
　　りんご
　　おなかきっつ！！！！！

お昼にランチバイキング。今回のお店は大当たりだったため、大量にた
べた・・・。
朝：トースト一枚
　　マーガリン
　　砂糖
昼：パスタなどなど。
夜：なし

なんか最近超むくむ。見た目にわかるほど。
これは何とかしないといけないので、毎日足手あげてブルブル体操を取
り入れることに決定。
朝：四枚切りトースト一枚
　　マヨネーズ、ハム
昼：イカフライ
　　りんご八分の一
　　味噌汁
夜：ねぎ丼卵なし
　　味噌汁
　　野菜炒め
間：チュッパチャップス一個

しばらく旅行に行って、かえって来ました。
旅行中は、よく食べ、よく動き。五割がた腹八分目、あとはおなかいっ
ぱい食べちゃった・・・。最終日酒も飲んだし。
　これだけ贅沢した罰ですか・・・。ちょっと戻ったけど、自業自得だ
わ。そのかわりにこれからがんばらなくては。
　来年就職だから、会社の制服きれいに着れるようにならなくては。
あさ・四枚切りパン
　　　バター
昼・カツ丼二分の一人前
夜・オレンジ一個グレープフルーツ一個
　　なし一個(食いすぎ。）
　　飴
　　明らかに食いすぎ・・・・。だあー。