食べたもの
　　朝：チョコドーナツ(小)、牛乳
　　昼：プレーンべーグル、バニラヨーグルト(Fat Free)、牛乳
　　夜：シーチキンサラダ、チキンフライ、温野菜(インゲン・
　　　　にんじんetc...)、野菜の炒め物(トマト・インゲン・
　　　　アスパラetc...)、牛乳
その他：水５００mL、アメ一個
今日は珍しく３食食べたなぁ。でも夜も腹八分目でいい感じ♪
いつもこれくらい時間にゆとりがあればいいんだけどね(^_^;)
次の日曜も大食い挑戦者が挑んでくるらしいので、今度こそ
ほどほどにしようっと♪
早く体重計欲しいなぁ～・・。

食べたもの
　　朝：なし
　　昼：セロリとグリーンピースのサラダwith醤油
　　　　サンドイッチ(ターキー・チーズ・レタス・トマト・
　　　　ピクルス・オニオン)、角煮とインゲンのピリカラ炒め物
　　　　ちょっとだけご飯、牛乳
　　夜：なし
その他：水５００mL、アメ一個
なんか食べる量に偏りがあるな～。でも夜食べ過ぎちゃうよりは
いいんじゃないかな？
そして今日ついに友人からの体重計貸し出し期間が終わった・・・。
早く自分の買わないと！！o(>_<)o

食べたもの
　　朝：なし
　　昼：バナナ、コーンの缶詰♪
　　夜：ブルーベリーのヨーグルト
その他：水５００mL、アメ一個、紅茶一杯
今日は食べなくても平気だったなぁ。夕方寝ちゃったからかな。
今まで食べ溜めちゃったのもあるし・・(^_^;)
この調子で行くといいな♪
でも体重量り忘れちゃった。ダメじゃんね。

食べたもの
　　朝：なし
　　昼：バナナ
　　夜：サンドイッチ(ハム・ターキー・チーズ・レタス・トマト)
　　　　味噌ラーメン、寿司２貫(サーモン・ハマチ)
その他：水５００mL
やっぱり増えた・・・増えないほうがおかしいか。それにしても
ますます理想から遠ざかっていく・・・(T-T)
今日は一度には食べてないけど、夕方から夜がすごかった！
やっぱり人付き合いは大切だし楽しいけど、リスクもでかいわ。
でも本格的味噌ラーメンの店を見つけてしまってちょっと
嬉しい♪インスタントではない日本の味でした！

食べたもの
　　朝：なし
　　昼：かなりいろいろ＠バッフェ
　　夜：なし
その他：水５００mL弱、アイスティー５００mL以上
本当にヤバイ・・。怖くて体重はかれなかった(T-T)だってみんなで
大食い選手権やって堂々の新チャンピオンに輝いてしまったんだ
もん！ちょっと調子に乗りすぎたかも。明日から広がった胃を元
に戻さねば！！
とにかくこの週末は忙しかったし、食べた・・・。公演も無事に終わ
ったし、大盛況！充実感で一杯ですね♪だから今回だけはごほう
び！
これが食べ収めのつもりでこれからまた節制しようっと。

食べたもの
　　朝：なし
　　昼：いろいろ＠ビュッフェ
　　夜：深夜に牛肉豆腐・・
その他：水５００mL、アイスティー５００mL以上
ありえない・・。泣いていいですかね？

食べたもの
　　朝：ハム＆チーズのサンドイッチ
　　昼：同じサンドイッチ、種なし葡萄少し
　　夜：ピザ1/4、トルティーヤロール(ハム、マスタード、
　　　　レタス、などなど)
　夜食：ラーメン・・・。
その他：水１１８２ｍL、オレンジジュース一杯、紅茶一杯、
チョコレート２欠け、お酒少々、ポテチ少々。スイートポテト
なんだこりゃああ～！！食べすぎもいいとこ！間食も夜食も食べ
てるし！明日の朝が怖い・・・。
でも今日は公演があった日。いつもよりハードだったし、充実し
てた！運動の効果が出てればいいけど・・心配。
明日はバッフェと飲み会、そしてまたもうひとつ。
頑張らないと！！

食べたもの
　　朝：炊き込みご飯おにぎり一個
　　昼：チキンシーザーサラダ＆ポン酢、ピーチヨーグルト
　　　　スムージー
　　夜：なし
その他：水４０oz(１１８２mL)、手作りクッキー(オートミール
　　　　レーズン、マカデミアホワイトチョコ)各一枚ずつ、
　　　　チョコブラウニー５×５(cm)サイズ
今日はとにかくお菓子食べすぎ!!!大反省・・。その分夕食を抜きま
した。せっかく４０分くらい歩いたり、運動したりもしたのに。
・・・でもしてなかったらもっとすごくなっちゃってたのかな。
でもこれで頂き物のお菓子たちは終了！明日から甘いものは控え
て頑張るぞー！！o(>_<)/

食べたもの
　　朝：たまご粥、牛乳
　　昼：炊き込みご飯おにぎり１個、牛乳
　　夜：たまご粥
その他：水２０oz(５９１mL)、キャンディ１個
　　　　手作りマカデミア＆ホワイトチョコのクッキー１枚
今日から日記開始！目標はまだまだ遠い・・・。
しかもちょっと朝計ったときより増えてるわ！！それはイカン。
実は月・火でハリウッド４８時間ダイエットをしていたので
終了すぐの今朝はまずはお粥から。
・・・しかし初日から水足りないなぁ。もっと頻繁に飲まない
と！