チアシード購入。

朝：パン　フルーツオレ
昼：ご飯　ミネラルウォーター　鶏焼きおろしあえ
晩：ところてん　お茶　パン　おかき

友達に勧められ　「あんパン」ダイエットにチャレンジするも、２キロ増・・・。

？？？。あんパン好きの私は1個じゃ我慢できないノダ。もう、辞～めた。

朝：パン　ミネラルウォーター　わらび餅
昼：ご飯　野菜の肉巻き　イカしゅうまい　緑茶　ミネラルウォーター
晩：パン　ミネラルウォーター　ところてん　フルーツジュース　グラノーラ　

ああ～、ダメだわ　こんな食生活。

朝：パン　ミネラルウォーター
昼：たけのこご飯　ミネラルウォーター　緑茶　アーモンド
晩：蕎麦　ミネラルウォーター　ところてん