生理こないんだもの。
覚悟必要でしょ(笑)
調べて安心したけど（＾＾；

おはよぉございます！
会社から書き書きしてます♪
相変わらずすることないです〜。有休は消化してますよぉ
今日なんて、今月入って２日目。しかも１日目は午前中しか来てないし。８月は丸々休みます♪
もう夏ボももらったし、来る意味がわからない･･･なんてね(^-^;)
そうそう、夕べとうとう59という数字を目にしました。なんか久しぶりに５を見てにやけちゃいました。ラテラルサイトレーナーまじめにやったからかな？
これからも頑張っちゃいます!!
今日は寒天ゼリー持参で出社です。制服も先週着た感じより楽チン！！

おはよう♪早起きだねここの日記、朝5時から30分間は使えないじゃない？？私はいつもその前に起きて、顔を洗って、歯を磨いて、計測して体重を書き込むようにしてるのだけど、今朝はちゃんみんさんの書き込みがあって、びっくりでしたぁ♪やっぱり、発泡酒でも良くないんだね〜。ダイエット始めるちょっと前からアルコール断ちしています。けっこう飲める方で、つまみバクバク食べながら・・だったんで〜。
旦那は、一緒に飲めなくてつまらないなぁ・・とぼやいています（笑）そうそう、リエータですが、ちゃんみんさんのアドバイスどおり、キャラメルモカをブラックコーヒーで割って飲んだら、甘いミルクコーヒーのようでした。けっこうお腹満たされましたけど・・・今日も頑張りましょう！！！

低血糖？？と思ったり、炭水化物不足？と思ったりで、飴を３個食べてみました。それが良かったのかな？元気になりましたよ。夕方もウォーキングしましたから〜♪
みんな頑張っているから、私も頑張るのだ！！

私汗っかきぃ！
全身から汗かくかもぉ

ペット飼ってるからエアコンつけっぱなしなんだけど、Ｔシャツ半ズボンに靴下履いてレッグウォーマー。
長ズボン履けばいいのにね(^-^;)

ちゃんみんさん、こんにちは〜♪
素敵な下降線。
私も今日からとりあえず一週間頑張ります！
あるある、私も見てました。エアコンってやっぱり良くないのねって思ったけど今もつけてます。私はいらないんだけどつけないでいたらひでまるが真っ赤になってきたので諦めました。
ダイエッターにはエアコンは敵ですよね〜。

お、順調だね〜(^^)

赤紫蘇ジュース、また作りたいな〜。実家の母に頼んでおこうっと。＜赤紫蘇
砂糖なしだと、どれぐらい持つのかね。私も出来れば砂糖は減らしたいけど･･･沢山作ってダメにしちゃうのももったいないし。ねぇ。

こんにちは。
ほんとに順調だね。私は生理も終わりそうなので痩せ期を無駄にしないように頑張ります。
リエータっていろんな味があるんですね。

こんにちは♪
ちゃんみんさん順調ですね〜。頭痛は何とか大丈夫です。お昼にリエータ飲んでみて、また頭痛するようなら考えてみます。
せっかくの「痩せ期」（？）だもん。無駄にしたくない・・。

こんにちわ★
うわーオレンジラインまでもうすぐですね！この調子で頑張って下さいvv
私は今朝やっと生理が来ました(^-^;昨日寝過ぎたのが良かったのかしら……
もしかしたら、最近体重が減ってるのが原因で身体が異常を感じてるのかしらと心配だったのでひとまず安心です。
生理中は維持に努めて終わったらまた頑張ります！

ｐｓ
茄子のピリ辛炒め美味しかったですよぉ〜
茄子嫌いの私が唯一みそ味の茄子･･･
辛いの大好きだからたっぷりの豆板醤と、彼が夏の仕事を乗り切れるようにニンニクも入れて♪
こんなに思ってるのに、アンニャロ〜(-""-;)
庭、狭いけどあります♪スイカも植えたけど雌花が咲かないから実はならなそう。買ってきて一人で食べちゃおう！！

すごい！！痩せ日にリエータ効果も加わってダウンですね！
私も甘い物食べつつも、お腹の空いてないときの連れ食いは辞められてます♪
体重は上がったり下がったりだけど、見た目が痩せてきてます！
痩せ始めると楽しくて頑張れますよね♪

ジャムも炊飯器で作れるんだ♪良いこときいちゃった！

あっ、ちゃんと痩せ日効果がでてきましたね。これで明日か明後日くらいにもう一度泳いだらもっと効果があがると思いますよぉ。

うちの病院おかしいですよね？？事務員が軟膏混ぜ混ぜしたり薬用意したり・・・。これって法律的にどうなんでしょう？

こんにちは〜♪
先日、干し大根の煮物教えてもらって、今日作ってみました。（炊飯器ではなく鍋で）いい臭いがしてきて、つまみ食いしちゃいました。それから、リエータ飲んで、頭痛したことないですか？今日は朝から頭痛がひどくて夕方の歩きもできませんでした。以前知人が置き換えやって、頭が痛くなった・・と言っていたので、もしかして？？と思っています
明日から、どうしよう

おはよう♪リエータ飲みました。こんなにおいしいなんて、嬉しいです♪ちゃんみんさんってお料理上手。炊飯器使うんですね。私もやってみたいなぁ・・おすすめの料理があったら教えて下さい♪