ケベック旅行でしっかり食べてしっかりお肉をつけて帰ってきました。
やっぱり体重増えてた～
自業自得なのだけどショック・・
さて、明日はプチ断食のつもりです。

明日からカナダに春休みで行ってきます
６日ほどお休みします。
荷造りまだ終わってない・・

朝、野菜ジュース
　　リンゴ半分
　　コーヒー、紅茶

昼、グリルで焼いたチーズバーガー１個
　　プルーンジュース
　　たけのこの里７個くらい

夜抜き

ストレス?で暴飲暴食
お菓子三昧でございました

恐ろしくて体重計にのらず・・

朝、中華まん１個
　　　コーヒー、紅茶

昼、サラダ色々
　　野菜炒め
　　麦と野菜とマッシュルームのクリームスープ
　　バナナケーキ、フロステイング付き

間食、薄いアーモンドクッキー３枚
　　　　ナッツと胡桃とレーズンミックス一握り

夜、納豆ご飯１杯
　　ほうれん草バター炒め

ジム３０分
半身浴３０分

朝、フレンチトースト１枚
　　コーヒー、紅茶

　　ちまき１個半
　　餡の入った中華菓子　１個
　　お餅の入った中華菓子　１個

　カフェオレ

ＮＹのチャイナタウンへ買い物に行く
赤子を抱っこして、３歳の息子に紐つけて街を歩き回り
疲れた～

半身浴３０分