☆体重５６㌔→５３㌔☆
朝食：チヂミ0.5枚
昼食：温野菜サラダ
夕食：グレープフルーツ　中玉①個

今日はバイトで１３時間労働…。エクササイズよりジョギングよりきついです(泣)朝６時３０分に家を出て、日付が変わり午前０時３０分帰宅。そのため運動はお休みです。

☆体重５６㌔→５４㌔☆
朝食：おにぎり①個、刺身、つま、きゅうりの漬物④個
昼食：温野菜サラダ（味付けは塩のみ）
夕食：味噌汁

※運動
・ジムで②時間メニューをこなす
・ジョギング４５分
・エクササイズ

今のところ誘惑に負けず頑張ってます。昨日ほとんど食べてなかったから明日になったら体重増えてそう…だってお腹がだいぶでてる…（泣）食べた以上に運動いっぱいしたのになぁ…。