昨日から生理が始まった。
痛くてたまらないです。
生理２日目
体脂肪46.5％

減ったり増えたり・・・。
明後日は長女の卒園式です。
久しぶりにストッキングを履かなくてはいけない。
入るのかしら・・・。

また・・胃の調子がおかしくなり・・吐きまくり。

先月は体調が悪くて・・お休みしました。
今も胃の調子が悪いです。
体重も久しく計ってなかった。
体脂肪も減ってない。
ボチボチがんばろう。
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体脂肪48.6%
お通じ
運動　足あげ腹筋10回×
　　　　骨盤回し運動×
　　　　その他筋力運動×
　　　　ウォーキング(買い物）時間分
　　　　子供たちとダンス分
　　　　雪かき時間