思った通り。。リバウンド～～～！
まぁケーキまで食べてますからねぇ・・
真剣にブックスの断食入院しようかしら（←激貧なので無理）
生理前なのでかなりつらいです。。
みんなこの時期どうやって耐えてるのかしら。。
がまんしちゃいけないダイエットなんだろうけど
どうしてもこの時期に体重戻っちゃうんですよね（泣）
朝　コーヒー（黒砂糖）
昼　パスタ（しょうゆ＆ペッパー）
夜　ミネストローネ（具たくさん）今晩はごはん食べたい
気分ではないので抜きます。。

今日はお出かけ。
食べました。。朝からごっそりと。
生理近いからかな？
朝　コーヒー（黒砂糖）
昼　コーヒー・マロンケーキ、山菜そば・
炊き込みご飯・おつけ物
夜　インスタントラーメン（キャベツ・人参・
タマネギ・豚肉・もやし入り）

体重の落ちが悪い。。。やっぱり偏食がたたっている
ようです。。
１日１快食はほぼ守れていますがたまに
２快食になることも～～（泣）
体脂肪計に乗ると３５％くらいだった
体脂肪が３８％とか指すようになりました。。
やばいかも。。
朝　コーヒー、黒砂糖
昼　パスタ（ミート）
夜　パスタ（２束）ミート、スープ