ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
朝の体重55.2 体脂肪率28.6 基礎代謝1209kcal BMI21.7 内蔵脂肪レベル4
夜の体重 体脂肪率 基礎代謝kcal BMI 内臓脂肪レベル
生理15日目
お通じ○
◎朝食◎
◎昼食◎
◎間食◎
◎夕食◎
今日の運動：
♪♪♪今日のひとりごと♪♪♪
朝の体重55.0 体脂肪率28.8 基礎代謝1207kcal BMI21.6 内蔵脂肪レベル4
夜の体重55.6 体脂肪率27.8 基礎代謝1213kcal BMI21.9 内臓脂肪レベル4
生理14日目
お通じ
◎朝食◎
◎昼食◎
◎間食◎
◎夕食◎
今日の運動：
♪♪♪今日のひとりごと♪♪♪
朝の体重55.2 体脂肪率29.7 基礎代謝1209kcal BMI21.7 内蔵脂肪レベル4
夜の体重 体脂肪率 基礎代謝kcal BMI 内臓脂肪レベル
生理13日目
お通じ
◎朝食◎
◎昼食◎
◎間食◎
◎夕食◎
今日の運動：
♪♪♪今日のひとりごと♪♪♪
朝の体重55.6 体脂肪率29.3 基礎代謝1213kcal BMI21.9 内蔵脂肪レベル4
夜の体重 体脂肪率 基礎代謝kcal BMI 内臓脂肪レベル
生理１２日目
お通じ
◎朝食◎
◎昼食◎
◎間食◎
◎夕食◎
今日の運動：
♪♪♪今日のひとりごと♪♪♪
短期決戦型ではなく長期継続型で頑張る！
2009年5月ダイエット再開
【５月】60.0→57.2 －2.8kg
【６月】57.8→56.0 －1.8kg
【７月】56.0→55.0 －1.0kg
☆月末から月初への月またぎで増量しているのはご愛敬（笑）
毎月１ｋｇずつの減量を目指します(^_^)v
