★朝ごはん★
ごはん 1杯
味噌汁 1杯
サラダ
鮭
★昼ごはん★
牛丼 1杯
サラダ
ヨーグルト
★夜ごはん★
ごはん 1杯
餃子
★コメント★
今日は、思いっきり食べたい衝動に刈られた・・・・
暴食しそうで怖いよう~
なるべく食べ物から離れよう!!!!!
★朝ごはん★
豆乳 200ml
南部せんべい 1枚
燻製イカ 2本
★昼ごはん★
手作りバターロール 5個
チーズ 1個
★夜ごはん★
ご飯 2杯
湯豆腐
★コメント★
今日は、初めてのパン作りに挑戦しました!!!
大成功だったのですが、自分で作ったパンがおいしくて…
しかも、夜もガッツり食べたし。…反省…
★朝ごはん★
豆乳バナナ 300ml
★昼ごはん★
カレーライス 1皿
食パン 1枚
★夜ごはん★
十穀米 1杯
野菜炒め いっぱい
★コメント★
昼食べ過ぎたぁ( ̄□ ̄|||)
ついつい食べてしまった…ホント気をつけないと~
そのうち絶対暴食しちゃう気がする
★朝ごはん★
豆乳バナナ 300ml
★昼ごはん★
ハムカツホットサンド 2個
レーズンロール 一個
サラダ 少し
チーズ 一個
★夜ごはん★
りんご寒天
カレーライス 一皿
★コメント★
今日はいっぱい運動した甲斐あって痩せたよ~m( ;ω;)m
やったぁ♪♪
よし!!!明日もがんばろう↑↑
★朝ごはん★
麦芽豆乳 200ml
レーズンパン 一個
★昼ごはん★
グラタン 半分
春雨サラダ 少し
紅茶 一杯
★夜ごはん★
十穀米 2杯
野菜スティック いっぱい
イカとほうれん草のバター炒め 少し
★コメント★
朝と昼は、かなりダイエットを意識して少なめに♪♪
でも、その反動で夜ご飯が…(|||ノ`□´)ノオオオォォー!!
気をつけるようにしよ☆
★朝ごはん★
ごはん 一杯
味噌汁 一杯
ポテトサラダ 少し
★昼ごはん★
ごはん 一杯
からあげ 3個
卵焼き 1個
肉団子 1個
ポテトサラダ 少し
★夜ごはん★
味噌汁 一杯
グラタン 半分
春雨サラダ 少し
★コメント★
自分に甘くならないようにしないと↑↑
楽しく痩せられたらいいなぁ(*´∀`*)
あせらず、マイペースで頑張ろう♪♪
★朝ごはん★
★昼ごはん★
★夜ごはん★
★コメント★